Blog, Strana 6

Každý, kto chcel niekedy schudnúť to pravdepodobne pozná – začína sa s obrovským nadšením, nastaví si ciele, upraví jedálniček, a dokonca sa podarí aj...

S programom o ekológii sme nadviazali spoluprácu s firmou Odpadacek.cz, ktorá v rámci svojich aktivít v školách organizuje environmentálne debaty hrav...

Binaurálne beaty sú špecifickým druhom zvukovej technológie, ktorá využíva rôzne frekvencie pre stimuláciu mozgu. Mnohí ľudia dnes používajú binauráln...

Keď si na vianočných trhoch kupujeme teplé jedlé gaštany, často si neuvedomujeme, že táto malá plodina ponúka oveľa viac než len hrejivý doplnok do zm...

Energetické nápoje sú dnes veľmi populárne medzi ľuďmi, ktorí potrebujú rýchlo dodať energiu – či už kvôli dlhým pracovným dňom, nočným smenám, náročn...

Takmer každý z nás občas pocíti neodolateľnú chuť na sladké, ktorá je tak silná, že sa jej nedá odolať. Hoci ideálne siahame po ovocí alebo jogurte, s...

Kryoterapia je metóda, ktorá využíva extrémne nízke teploty na dosiahnutie terapeutických účinkov. Existujú rôzne metódy kryoterapie, vrátane aplikáci...

Naše telo je zrkadlom toho, čo jeme. Všetko, čo si dávame na tanier, ovplyvňuje naše zdravie. Naša strava môže mať pozitívny aj negatívny dopad na naš...

Suché kartáčovanie, známe aj ako dry brushing, je technika starostlivosti o pokožku, ktorá má dlhú históriu, siahajúcu až do starovekých civilizá...

Modré zóny sú fascinujúce miesta, kde ľudia žijú výrazne dlhšie a zdravšie ako väčšina svetovej populácie. Vďaka tomu sú tieto oblasti intenzívne štud...

Cvičenie je základným pilierom zdravého životného štýlu, zvlášť pokiaľ ide o reguláciu hladiny cukru v krvi. Diabetes mellitus 2. typu patrí...

Zelenina je právom považovaná za kráľovnú zdravej výživy. Je plná vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré naše telo potrebuje pre optimálne fungov...

Ženský menštruačný cyklus je zložitý proces, ktorý sa pravidelne opakuje. Jeho kľúčovým momentom je ovulácia. Pochopenie tohto cyklu je nevyhnutn...

Viete, aká je tajná zbraň pre posilnenie vašej imunity a celkového zdravia? Je to saunovanie! S príchodom jesene nastáva ideálny čas za...

Kreatín je jedným z najviac preskúmaných a najčastejšie užívaných doplnkov stravy vo svete športu a fitness. Jeho popularita rastie nielen medzi profe...

Snáď každý z nás to niekedy zažil – prebdenú noc, či už kvôli pracovnému nasadeniu, stresu, starostiam rôznych pováh alebo (v lepšom prípade) kvôli dl...

Masáže nie sú iba výsadou športovcov, ale prinášajú úľavu a zdravotné prínosy aj ľuďom s fyzicky náročnou prácou alebo tým, ktorí trávia väčšinu dňa s...

Zemiaky sú jednou z najvýznamnejších plodín na svete, a to ako z hľadiska výživy, tak aj z hľadiska ich historického vplyvu na svetové populácie. Sú n...

Proteínové doplnky patria medzi najčastejšie používané doplnky stravy, najmä medzi športovcami, ktorí hľadajú spôsob, ako zvýšiť svoj príjem bielkovín...

Kvalitný spánok je nepochybne jedným zo základných pilierov fyzického aj duševného zdravia. Ak sa stretávame s nespavosťou alebo prerušovaným spánkom,...

L-karnosín, tiež známy ako karnosín, je dipeptid tvorený aminokyselinami beta-alanínom a histidínom. Táto zlúčenina je prirodzene prítomná vo vysokých...

Spermidín je prirodzene sa vyskytujúci polyamín, ktorý hrá kľúčovú úlohu v mnohých biologických procesoch, vrátane bunkovej regenerácie, ochrany DNA a...

Vegetariánstvo je dnes jedným z najpopulárnejších stravovacích smerov, či už z dôvodov etických, zdravotných alebo ekologických. Aj keď vegetariánsky ...

Digitálne technológie sú dnes neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Od smartfónov a počítačov po fitness náramky a zdravotné aplikácie – všetky tiet...

Umelé sladidlá boli po dlhé desaťročia populárnou voľbou pre tých, ktorí chceli znížiť príjem cukru alebo kalórií. Často sa používali ako náhrady cukr...

Mikrobióm sa stáva jednou z najzaujímavejších a najdôležitejších tém v oblasti zdravia a výživy. Telo človeka je domovom biliónov mikroorganizmov, med...

Stravovanie je jedným z najdôležitejších aspektov zdravého životného štýlu. V priebehu histórie sa však objavilo mnoho mýtov, ktoré ovplyvnili náš vzť...

Doplnky stravy sa dnes stávajú bežnou súčasťou našich životov a jednou z najčastejších otázok, ktoré si ľudia kladú, je, či by mali užívať multivitamí...

Kvalitný spánok je kľúčový pre naše fyzické aj duševné zdravie. Často však nejde len o dĺžku spánku, ale aj o správne načasovanie. Viete, kedy by ste ...

Správne stravovacie návyky u detí sa budujú od najskoršieho veku. Práve prvých pár rokov života dieťaťa je zásadných pre vytváranie vzťahu k jedlu a o...