Blog

Každodenná rovnováha tela a mysle predstavuje pevný základ pre celkovú pohodu – ako fyzickú, tak psychickú. A práve kvalita spánku a úroveň stresu sú ...

Vajíčka sú bežnou súčasťou jedálnička, a predsa sa o ich pôvode často vie len veľmi málo. Pri nákupe sa väčšinou rozhoduje medzi bielymi a hnedými, ve...

Každý to niekedy zažil – bežné jedlo, na tanieri nič zvláštne, a predsa počas hodiny pocit, ako by sa v bruchu rozjel balónový festival. Nohavice tlač...

Migréna nie je len obyčajná bolesť hlavy. Je to hlboko narušujúci stav, ktorý dokáže ochromiť bežné fungovanie behom niekoľkých minút. Prichádza náhle...

Pôrod predstavuje zásadnú premenu tela aj mysle. Je to obdobie hlbokej fyzickej premeny, ale aj silného emocionálneho zážitku. Zatiaľ čo sa žena adapt...

Udržať hladinu cukru v rovnováhe nie je len o tom, čo jeme. Týka sa to každodenných rozhodnutí – od výberu potravín cez pohyb až po zvládanie stresu. ...

V tele neustále prebiehajú procesy, ktoré často nevnímame – a predsa sú pre naše zdravie úplne kľúčové. Na ich bezchybnom chode sa podieľajú aj látky,...

Vitamín C sa v jedálničku objavuje v rôznych podobách – niekedy ako súčasť čerstvej zeleniny, inokedy vo forme doplnku výživy. Nie je ťažké naň narazi...

Nádcha, citrón, šumivá tableta. Tak si väčšina ľudí predstaví vitamín C. Alebo prevencia pred nachladnutím, ktorá sa objaví na stole väčšinou iba párk...

Predstavte si, že ste v pokročilom veku. Vonku je krásne a vy sa vydávate na celodennú túru do hôr. Bez bolesti chrbta, bez zadýchania, bez toho, aby ...

Zatiaľ čo riešime, čo jeme, ako cvičíme a ako byť produktívni, jeden zásadný návyk zostával v pozadí. A práve teraz prichádza jeho čas. Sleepmaxxing n...

Zinok je esenciálny minerál, ktorý sa podieľa na stovkách enzymatických reakcií v tele. Ovplyvňuje imunitný systém, hojenie rán, tvorbu hormónov, zdra...

Keby niekto tvrdil, že existuje úplne bezplatný nástroj, ktorý posilní imunitný systém, zlepší koncentráciu, ochráni srdce i mozog, upokojí emócie a z...

Domáca kozmetika si získava stále väčšiu popularitu. Stále viac sa kladie dôraz na prirodzenosť, ekológiu a osobnú kontrolu nad tým, čo sa aplikuje na...

Na obaloch potravín sa často objavujú záhadné skratky začínajúce písmenom E. Ide o potravinárske aditíva – látky, ktoré sa do jedla pridávajú za konkr...

Vymeniť klasický šampón za prírodný môže znieť ako jednoduché rozhodnutie. No realita je často menej ružová. Vlasy zrazu stratia objem, rýchlo sa mast...

Vôňa, ktorá rozprúdi zmysly. Chuť, ktorá dodá jedlu charakter. Esencia, ktorá prenikne hlboko do pokožky i mysle. Rozmarín lekársky je rastlina, ktorá...

Prírodná kozmetika si získava stále väčšiu obľubu vďaka svojej šetrnosti a ekologickému prístupu. Ale ako je možné, že produkty bez klasických konzerv...

Jar sa pomaly hlási o slovo a príroda sa prebúdza z dlhej zimy. Práve v tomto období sa v lesoch objavuje jedna z prvých rastlín roka, ktorú môžeme sk...

Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, väčšina z nás automaticky siaha po konvenčných produktoch z regálov drogérií. Farebné obaly, sľuby zázračných účink...

O tom, čo všetko sa skrýva pod škrupinkou vajíčok, sme už podrobne písali TU. Tentokrát ale pôjdeme priamo k veci – ako vajíčko správne uvariť, a...

Úzkosť je ako tieň – niekedy len nenápadne číha v pozadí, inokedy nás pohltí tak, že sa zdá nemožné uniknúť. Môže sa objaviť nečakane alebo pomaly nar...

Ráno nie je len začiatok dňa, ale aj základný kameň, na ktorom staviame svoj úspech, energiu a pohodu. Zvykli sme si prebúdzať sa na poslednú chvíľu, ...

Futsal je dynamický a intenzívny šport, ktorý si vyžaduje nielen výbornú fyzickú kondíciu, ale aj schopnosť rýchlo reagovať, meniť smer a vykonáv...

Cibuľa obyčajná je jednou z najbežnejších surovín v našich domácnostiach. Hoci na prvý pohľad môže vyzerať obyčajne, jej význam siaha oveľa ďalej. Vďa...

Po mesiacoch zimnej šede sa na oblohe konečne objavujú prvé teplejšie slnečné lúče. Dni sa predlžujú, vtáci spievajú akoby s väčším nadšením a vzduch ...

Každý, kto niekedy bojoval s akné, vie, aká náročná môže byť starostlivosť o problematickú pleť. Vyrážky, začervenanie a nepríjemné boľavé miesta doká...

V dnešnej dobe, keď sa na nás zo všetkých strán valí stres, pracovné povinnosti a nekonečný príval informácií, je jednoduché stratiť pokoj a rovnováhu...

Kto by netúžil po krásnych, hebkých a lesklých vlasoch? Nie každému však vyhovujú drahé produkty z obchodov plné umelých prísad a neznámych zložiek. P...

Kto by nepoznal cesnak? V dávnych časoch sa verilo, že chráni pred zlými duchmi a mágiou. Tento aromatický zázrak sa neobjavuje len v kuchyniach, ale ...