Blog, Strana 9

Každodenný zhonom často sťažuje udržanie zdravého životného štýlu, najmä keď ide o rýchle občerstvenie medzi jedlami. Ale zdravé desiaty nemusia byť z...

Plánujete dovolenku, ale nechcete stratiť svoje zdravé stravovacie návyky? Prinášame vám sprievodcu, ako si dovolenku užiť plnými dúškami, bez toho ab...

Vysoká hladina krvného cukru, známa tiež ako hyperglykémia, predstavuje významné zdravotné riziko, najmä ak pretrváva dlhodobo. Môže viesť k diabetu 2...

Silné a dobre vyvinuté sedacie svaly nie sú len esteticky príťažlivé, ale aj nevyhnutné pre celkovú kondíciu a športový výkon. Sedacie svaly sú zodpov...

V dnešnom uponáhľanom svete je ľahké myslieť na telo a myseľ ako na oddelené entity. Moderná veda však čoraz viac ukazuje, že náš duševný stav môže ma...

Leto je obdobím, kedy sa mnohí z nás tešia na slnečné lúče a príležitosť získať zdravé a prirodzené opálenie. Slnko má mnoho pozitívnych účinkov, ale ...

Rastlinné oleje sa stali nevyhnutnou súčasťou ako kuchýň, tak i kozmetických rutín po celom svete. Bohaté na živiny a všestranné v použití, oleje ako ...

Vo svete doplnkov stravy len málo zložiek vzbudzuje toľko záujmu a nadšenia ako Cordyceps. Často označovaný ako "zázračná huba," Cordyceps si získal v...

Ostrava je oddávna "razovitý" kraj a synonymom pre toto tretie najväčšie mesto v Českej republike je aj pracovitosť tunajších ľudí. Sme zvyknutí dotia...

Leto je ideálnym obdobím pre záhradné grilovanie, s ktorým si spájame nielen skvelú chuť, ale aj radosť z prípravy jedla pod holým nebom s rodinou ale...

Keď príde na posilnenie imunitného systému, jedným z doplnkov stravy, ktorý získava stále väčšiu pozornosť, je N-Acetyl Cysteín (NAC). Tento silný ant...

Červená kvasnicová ryža je prírodný produkt, ktorý sa stále častejšie používa ako doplnok stravy na znižovanie hladiny cholesterolu. Táto tradičná zlo...

Leto je časom, kedy si užívame slnko, čerstvé potraviny a ľahké, chutné jedlá. Keď teplota stúpa, máme chuť na niečo rýchle, ľahké a osviežujúce. Prip...

V dnešnej dobe je optimalizácia mentálneho výkonu, koncentrácie a motivácie kľúčovým aspektom pre mnoho ľudí, či už ide o pracovný výkon, štúdium aleb...

Bezzvyšková diéta je špecifický typ stravovania, ktorý sa zameriava na minimalizáciu množstva nestráviteľných zvyškov v tráviacom trakte. Táto diéta j...

V posledných rokoch sa stále viac ľudí vracia k prirodzeným spôsobom pohybu a chôdza na boso sa stáva populárnym trendom medzi priaznivcami zdravého ž...

V dnešnej uponáhľanej dobe sa stále viac stretávame s pojmom "psychohygiena". Tento pojem sa týka súboru praktík, ktoré nám pomáhajú udržiavať našu my...

Jóga je starobylá prax, ktorá sa zrodila v Indii pred viac než 5 000 rokmi. Napriek tomu, že je dnes často vnímaná ako forma fyzického cvičenia, skuto...

L-citrulín je neesenciálna aminokyselina, ktorá hrá dôležitú úlohu v metabolizme dusíka v ľudskom tele. Je to prírodná zlúčenina, ktorú môžeme nájsť v...

Zlosť poznal hádam naozaj každý z nás a vďaka tejto skúsenosti sa môže zdať triviálne vysvetľovať význam tohto slova. Možno ho však definovať rôznymi ...

Bylinné tinktúry sú jedným z najstarších a najúčinnejších spôsobov, ako využiť liečivú silu rastlín. Tieto koncentrované kvapalné extrakty, získavané ...

Ľudský mozog obsahuje odhadom 86 miliárd neurónov. Tieto miliardy mozgových buniek komunikujú odovzdávaním chemických správ pomocou neurotransmit...

Vysoká hladina cholesterolu je jedným z hlavných rizikových faktorov pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení, ktoré môžu viesť k infarktu alebo mŕtvici...

Svet, v ktorom dnes všetci žijeme, vyžaduje stále väčší výkon. A to predovšetkým ten duševný. O kofeíne vieme, že nás je schopný mentálne aj fyzicky p...

Starostlivosť o pleť je neoddeliteľnou súčasťou každodenného režimu, ktorý výrazne ovplyvňuje vzhľad a zdravie vašej pokožky. Bez ohľadu na typ pleti,...

Cítite sa unavení, bez energie a potrebujete povzbudenie? Nedostatok energie je bežným problémom, ktorým trpí mnoho ľudí. Našťastie existujú účinné sp...

Sezónna strava je kľúčom k zdravému a udržateľnému životnému štýlu. Konzumácia čerstvých lokálnych potravín nielenže podporuje miestnych poľnohospodár...

Letné obdobie je časom, kedy si mnohí z nás užívajú slnečných lúčov, trávia čas vonku a často tiež cestujú. Avšak teplé počasie môže priniesť aj neprí...

Keď hovoríme o výžive a kvalite potravín, jednou z kľúčových zložiek, na ktorú sa zameriavame, sú bielkoviny. Bielkoviny sú základné stavebné jednotky...

Chuť na sladké je bežným problémom, ktorý často bráni udržaniu zdravého životného štýlu a dosiahnutiu cieľov v oblasti chudnutia. Tento článok ponúka ...