Blog, Strana 2

Spánok nie je len pasívny odpočinok, ale aktívny a zložitý proces, ktorý je nevyhnutný pre naše fyzické, mentálne a emocionálne zdravie. Porozumenie j...

Moderná doba posledných rokov nesie množstvo skvelých vecí, príležitostí a pokrokov. Má to bohužiaľ ale aj svoje tienisté stránky, ktoré ovplyvňu...

Od malička počúvame od našich rodičov i starých rodičov vety typu „musíš jesť vitamíny, aby si bol/a zdravý/á“, „jedz zeleninu a ovocie, obsahujú zdra...

Reishi, Lingzhi, Lesklôkorka alebo Ganoderma.  To všetko sú mená pre jednu z najviac cenených liečivých húb v tradičnej čínskej medicíne. Tá...

Huby sú po kulinárskej stránke značne kontroverzné. Buď ich milujete alebo ich v jedle nemôžete ani cítiť. Avšak dnes bude reč o vitálnych hubách...

Molekula, presnejšie proteín, NAD, celým názvom nikotínamid-adenín-dinukleotid. Hovoríte si, čo je to za divné slovo a prečo by vás malo vôbec zaujíma...

Čo si predstaviť pod pojmom endokrinné disruptory? Ako pôsobí na naše telo? V čom škodí a kde a pod akým označením ich nájdeme? Či ste už v téme endok...

Inositol je látka, o ktorej sa veľa hovorí najmä v snahe o využitie potenciálu celého nášho tela. Poďme si ju predstaviť aj tu, pretože sa zdá, že nám...

Opica je stav, ktorý mnohí ľudia zažijú po konzumácii alkoholu, a hoci sa jej príznaky môžu líšiť, často zahŕňajú bolesť hlavy, nevoľnosť, únavu ...

Menštruačný cyklus je prirodzený proces, ktorým prechádza ženské telo každý mesiac ako súčasť reprodukčného systému. Tento cyklus nielenže pripravuje ...

Blíži sa jar a s ním prichádza ideálny čas na naklíčovanie semienok. Proces naklíčenia semienok je jednoduchý, ale prináša mnoho zdravotných bene...

Ubiquinol predstavuje jednu z najdôležitejších zlúčenín v ľudskom tele, ktorá sa podieľa na rade kľúčových biologických funkcií. Ako aktívna forma koe...

Otužovanie, alebo prax vystavenia tela chladu za účelom zvýšenia odolnosti a zlepšenia celkového zdravia, je technika, ktorá má dlhú históriu a j...

Úlohou močových ciest je vytvárať a uchovávať moč. Moč je jedným z odpadových produktov nášho tela. Tvorí sa v obličkách a putuje močovodom do mo...

Depresia je komplexné duševné ochorenie, ktoré môže mať mnoho príčin a prejavov. Presná príčina depresie nie je vždy jasná, ale zvyčajne ide o ko...

Gamma-aminomaslový kyselina, známa skôr pod skratkou GABA, je kľúčovou inhibičnou neurotransmitérovou aminokyselinou v ľudskom mozgu. Jej hlavná ...

Ranné vtáča ďalej doskáče - toto staré príslovie nie je len prázdnou frázou. Skoré ranné vstávanie môže mať prospešné účinky na našu produktivitu, zdr...

Alternatívy cukru sa stávajú stále populárnejšími, ako ľudia hľadajú zdravšie možnosti sladkých chutí bez negatívnych dopadov na zdravie, ktoré m...

Pre muža v plodnom veku sú niektoré vitamíny a minerály obzvlášť dôležité, pretože prispievajú k celkovému zdraviu, vrátane reprodukčného zdravia...

Začať deň správnymi potravinami je kľúčom k udržaniu energie a dobrého zdravia. Ideálne ranné potraviny by mali obsahovať kombináciu komplexných ...

Maca Lepidium Meyenii je silná a odolná rastlina pôvodom z vysokohorských oblastí peruánskych Ánd. Prezýva sa "peruánsky ženšen" a jedn...

Ájurvéda ako tradičná forma indickej medicíny existuje po stáročia, ale jej konkrétne charakteristické liečivé byliny sú v západnom svete známej až po...

Kombuchu a kefír určite poznáte. Avšak pre čo najvyšší zdravotný prínos by tieto nápoje mali byť čo najčerstvejšie. V článku si ukážeme dva druhy...

Zvyčajne môžeme mať pocit, že svoju imunitu jednoducho nemôžeme ovplyvniť. Ale to nie je pravda. Vo veľkej miere môžete ovplyvniť to, ako vaše telo bu...

Spánok je kľúčovým aspektom ľudského života, ktorý má zásadný vplyv na naše zdravie, duševnú pohodu a celkový výkon. Veda sa v posledných rokoch značn...

Aj keď to pre mnohých môže byť veľkým prekvapením a fermentované potraviny považujú za aktuálny trend, v skutočnosti je fermentácia potravín s ľuďmi u...

Svetlo, tá základná životodarná sila, má oveľa hlbší vplyv na náš život, než by sme si mohli myslieť, a to najmä pokiaľ ide o kognitívne funkcie. Jeho...

Vitamín B je rozpustný vo vode. Patrí do skupiny vitamínov, z ktorých si telo vezme len toľko, koľko potrebuje. Preto je predávkovanie vitamínmi skupi...

Príchod nového roka nám otvára dvere k novým príležitostiam a začiatkom. Je to čas, kedy sa mnohí z nás rozhodnú pre novoročné predsavzatia, zame...

BMI (Index telesnej hmotnosti) je široko používaným ukazovateľom na hodnotenie hmotnosti človeka vzhľadom k jeho výške. Hoci určite nie je objektívnym...