Blog, Strana 11

Stredomorská strava je známa pre svoje zdravie podporujúce schopnosti. Podporovatelia tohto typu stravovania uvádzajú aj jej schopnosti zlepšiť kognit...

Chôdza je pre nás najprirodzenejší druh pohybu. Je to prvý aktívny pohyb, ktorý sa naučíme a často je to prvá vec, ku ktorej sa vraciame. Po chorobe a...

Všetci najskôr vieme, že bielkoviny tvoria základný stavebný kameň pre rast svalov a rýchlejšiu regeneráciu po tréningu. Sú tiež životne dôležité pre ...

Možno ho poznáte zo svojho pleťového séra, alebo ste si ho všimli v suplementoch podporujúcich kĺbovú vitalitu, ale čo je to ten kolagén? Akú úlo...

Už ste počuli o neuveriteľných zdravotných benefitoch, ktoré prináša konzumácia L-Glutamínu? V práškovej forme sa rozšíril vo fitness prostredí (...

Ženy a chudnutie. Téma, ktorú môžete počuť dnes a denne. Prúdia na nás z televízie, sociálnych sietí a vždy sú podložené fotkou ženy, ktorá má id...

Serotonínu sa tiež prezýva hormón šťastia. Jeho optimálna hladina sa u nás prejaví dobrou náladou, dostatkom motivácie a energie púšťať sa do vec...

Ak veríte starému známemu "soľ nad zlato", tak vás tento článok určite poteší. Dnes berieme soľ ako niečo samozrejmé a dokonca v posledných rokoch vys...

O neuroplasticite ste pravdepodobne niekedy počuli, pretože sa jedná o pomerne prelomový objav. Predtým si vedci mysleli, že sa narodíme s určitým poč...

Jedálniček vegánov a vegetariánov sa diametrálne líšia a má bezpochyby veľa výhod. Avšak existujú aj úskalia, kedy sa vo vegetariánskom či vegáns...

S prihliadnutím na fakt, že keto strava je založená na konzumácii vysokého množstva tukov na úkor sacharidov - diéta kladie dôraz na konzumáciu p...

BrainMarket existuje 5 rokov a za tú dobu si našiel tisíce zákazníkov.  Veľmi si to vážime. Bez vás by sme nemohli existovať a ste to práve vy na...

Premýšľali ste niekedy, čo sa dele s vašim telom a myslí vo chvíli, keď zatvoríte oči? Niekedy sa nám zdá jeden sen za druhým a niekedy máme naop...

Ako elektrolyty označujeme iónovú formu minerálov, kam patrí sodík, draslík, horčík, vápnik, chloridy a fosfor. Každý má v tele špecifi...

Proteínové nápoje sú vo fitness svete takmer nevyhnutnosťou. Avšak rovnako ako môžeme kúpiť kvalitatívne výborný proteín, môžeme tiež naraziť na ...

Leucín je obľúbená aminokyselina medzi kulturistami aj profesionálnymi športovcami. A to predovšetkým preto, že pomáha v naberaní svalovej hmoty ...

Vitamíny a minerály sú mikroživiny nevyhnutné pre naše zdravie. Zrejme sa zhodneme na tom, že ideálne by bolo udržať príjem vitamínov a minerálov...

AMPK alebo adenozín 5′ monofosfátu aktivovaná proteínkináza je enzým, ktorý je v tele známy ako kľúčový regulátor energetického metabolizmu celéh...

Srvátkové proteíny a proteíny z natívnej srvátky sa dostali do popredia v širokej ponuke proteínových nápojov. Drží si svoje pevné prvé miesto v ...

Antioxidanty sú skupinou látok, ktorá má výborné protizápalové účinky a v našom tele eliminuje dopady oxidačného stresu. Každý z nás má v tele ur...

Kolagén je najrozšírenejším proteínom v našom tele. Napriek tomu ho telo s postupujúcim vekom produkuje menej a menej. Jeho produkcia začína kles...

Pred pár desiatkami rokov sme mohli počuť samú chválu na mlieko. Avšak v posledných rokoch sa pozornosť uberá na oveľa koncentrovanejšie kolostru...

Prínosy srvátkového proteínu sú rozsiahle - pomáha spaľovať tuk, budovať čistú svalovú hmotu, podporuje imunitný systém a pôsobí preventívne pred...

Test0sterón je primárny mužský pohlavný hormón, ktorý reguluje plodnosť, rast svalovej hmoty, ale aj distribúciu tukov a ďalšie dôležité funkcie....

To, čo robí jar a leto tak krásnym je doslova utrpenie pre tých, ktorí trpia sezónnou alergiou. Čerstvo pokosená tráva, kvitnúce stromy a kvety uvoľňu...

Alergie sú tak bežné, že sa stali súčasťou našich životov. Čo je v skutočnosti alergia a ako vzniká? Dajú sa riešiť jej príčiny, nie len nás...

Čokoláda je považovaná za jednu z najznámejších kulinárskych potravín. Po tisíce rokov boli kakaové bôby, ktoré sú základnou surovinou pre čokolá...

Shilajit alebo tiež mumio je látka, ktorá má svoje pevné miesto v Ajurvéde aj iných smeroch zaoberajúcich sa celostnou medicínou. V podstate by s...

Tongat Ali latinsky (Eurycoma longifolia) je rastlina pochádzajúca z Malajzie, Barmy, Thajska a Indonézie. Od toho je aj odvodený český názov mal...

Fráza „si to, čo ješ“ je napoly presná. Presnejšie by fráza mohla znieť „si to, čo stráviš“. Sú preto tráviace enzýmy kľúčom k lepšiemu tráveniu,...