Suroviny:
- 1 banán
- 1 odmerka čokoládového proteínu
- 3 lyžice špaldovej múky (je možné použiť akúkoľvek)
- 1 vajce
- 1 lyžička kakaa
- 100 ml mlieka
- kúsok horkej čokolády
- 1/2 lyžičky prášku do pečiva
Na vrch:
- Čakankový sirup
- Čerstvé ovocie
Postup:
V mise zmiešajte roztlačený banán s vajcom a pridajte všetky suché ingrediencie. Podľa konzistencie dolejte mlieko, cesto by však malo zostať husté. Čokoládu nasekajte na kúsky a zamiešajte do cesta. Lievance opražte na panvici na troche kokosového oleja či ghí. Servírujte s čerstvým ovocím a čakankovým sirupom.
Tip: Lievance môžete premazať orieškovým krémom.
