Suroviny: 90 g ovsených vločiek 1 banán 2 lyžice sušeného kokosového mlieka...
Raňajky, Strana 2
Pečená ovsená kaša
Kefírové lievance
Suroviny: 250 ml kefíru 100 g špaldovej múky hrsť lesných alebo BIO čučoriedok&nb...
Čokoládové guličky do mlieka či jogurtu
Suroviny: 100 g špaldová múka 2 lyžice čakankový sirup alebo iné sladidlo (naj...
Lievance z ryžovej múky
Suroviny: Cesto: 100 g ryžovej múky 1 vajce 3 lyžice bieleho jogurtu 1/2 lyžičky práš...
Nadýchané palacinky
Suroviny: 150 ml plnotučného mlieka 200 ml perlivej minerálky 2 vajíčka 180 g špaldovej múky...
Müsli tyčinky
Suroviny: 2 zrelé banány 125 g bezlepkových ovsených vločiek 70 g arašidového masla ...
Chia puding s ovocím
Suroviny: 1/2 chia semienok 2 hrnčeky mlieka 2 lyžice javorového sirupu 1/2 lyžičky ml...
Škoricové francúzske toasty
Suroviny: 1 hrnček rastlinného mlieka 2 lyžice škrobu 1 lyžička mletej vanilky 1 lyžička ško...
Energy guličky
Suroviny: 1 roztlačený banán 2 lyžice mandľového masla 2 lyžice kokosového sirupu 3 lyžice k...
Pečená ovsená kaša
Suroviny: 1/2 hrnčeku ovsených vločiek 1 odmerka proteínu 1 hrnček mlieka 1/4 hrnčeku strúha...