Suroviny:
- 60 g ovsených vločiek
- 1 odmerka vanilkového proteínu
- 1 banán
- zhruba hrnček rastlinného alebo klasického mlieka
- chia semienka
- čučoriedky je možné použiť lyofilizované
- arašidový krém s bielou čokoládou
Postup:
Ovsené vločky zalejte mliekom a dajte na 2 minúty do mikrovlnky. K vločkám zamiešajte proteín a 1/2 roztlačeného banánu. Zvyšok banánu nakrájajte na kolieska a naskladajte na ovsenú kašu. Pridajte chia semienka, čučoriedky a nezabudnite na poriadnu porciu arašidového krému s bielou čokoládou.
