Proteínové orechové maslá
Vyskúšajte do svojho jedálnička zakomponovať niektorý z orieškových krémov v kombinácii s kvalitným proteínom a kakaom, ktoré tak obsahujú vysoký obsah bielkovín. Môžete si ich natrieť len tak na chlieb či pridať do kaše, ale budú Vám chutiť len tak na lyžičke :)