Okuliare blokujúce modré svetlo a masky na spanie
Problém modrého svetla. V dnešnej digitálnej ére dokáže len málokto odtrhnúť oči od obrazovky, či už to je televízia, mobil, alebo počítač. S pribúdajúcim používaním týchto elektronických zariadení a používania LED svetiel vznikli nové problémy.
- Vystavenie sa modrému svetlu z obrazoviek narúša produkciu melatonínu a spánkové vzory.
- Modré svetlo z expozície na obrazovke bolo spojené s poškodením sietnice, šedým zákalom a makulárnou degeneráciou.
- Viditeľné modré svetlo je vyššia energiu a jeho vystavenie je pre oči veľmi vyčerpávajúce.
- Nadmerné nasýtenie modrého svetla môže znížiť ostrosť zraku a sťažiť zaostrovanie.
- Bolo preukázané, že modré svetlo vyvoláva fotochemické poškodenie sietnice a makuly, ktoré spôsobujú oxidačný stres očí.
- Poruchy spánku môžu viesť k depresii, hromadeniu neurotoxínov a zvýšenému riziku ochorenia.
Modré svetlo medzi 380 a 470 nm je považované za škodlivé, pretože môže spôsobiť poškodenie sietnice, šedý zákal a je spojené s poruchami spánku. Všetky spektrá modrého svetla však nie sú zlé, napríklad spektrum od 470 do 500 nm, nazývané aj tyrkysovo modré svetlo, je všeobecne považované za dobré. Táto škála viditeľného modrého svetla je prospešná, pretože stimuluje prirodzené reflexy chrániace oči pred preexponovaním a taktiež pomáha kognitívnym a pamäťovým funkciám mozgu. Zároveň stimuluje fotosenzitívne retinálne gangliové bunky, aj pupilárny reflex a kontroluje cirkadiánny cyklus.
