Svaly sú jedným z najdôležitejších prvkov ľudského tela, nielen z hľadiska pohybu, al...
Mužské zdravie
Zdravie je pre mužov základným pilierom celkovej pohody a vitality. Muži sa často stretávajú s rôznymi výzvami, ako je napríklad pokles hladiny testosterónu, čo môže viesť k väčšej únave, zníženému sexuálnemu apetítu a náladovosti. Jednou z kľúčových oblastí, o ktorú by mali muži dbať, je zdravie prostaty, ktoré môže byť ohrozené vplyvom starnutia alebo genetických faktorov. Na podporu mužského zdravia môžu byť skvelou voľbou doplnky stravy obsahujúce látky ako je zinok, ktorý pomáha udržiavať optimálnu hladinu testosterónu. Okrem toho je kľúčové zaistiť dostatočný prísun omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu pomôcť chrániť kardiovaskulárny systém. Vitamín D je tiež nevyhnutný pre mužské zdravie, podporuje silné kosti a imunitný systém.
.png)
Prečo potrebujeme svaly? Posilňovaním svalov v boji proti cukrovke a vysokému krvnému tlaku.
Posilňovanie doma. Prečo používať balančné pomôcky a aký vplyv majú na držanie tela?
Posilňovanie vo fitness centrách je obľúbené po celé desaťročia. Avšak nie každý má čas a ...
.jpg)
Čo je kolagén? Benefity pre kĺby, pokožku aj vlasy
Možno ho poznáte zo svojho pleťového séra, alebo ste si ho všimli v suplementoch podp...
Elektrolyty. Minerály nielen pre športovcov.
Ako elektrolyty označujeme iónovú formu minerálov, kam patrí sodík, draslík...
Morský alebo rybí kolagén. Prečo zvoliť morský kolagén a kedy mu dať prednosť pred hovädzím kolagénom?
Kolagén je najrozšírenejším proteínom v našom tele. Napriek tomu ho telo s postupujúc...
Ako užívať srvátkový proteín a aké má benefity?
Prínosy srvátkového proteínu sú rozsiahle - pomáha spaľovať tuk, budovať čistú svalov...
.jpg)
Ako na bolesť kĺbov?
Čo sa v dnešnom článku dozvieme? Čo sú to kĺby a kde všade v tele sa vyskytuj...
Kolagén a jeho účinky
Trochu biológie na začiatok Kolagén je najrozšírenejšou bielkovinou v tele, kde tvor...
Prečo a ako by sme mali budovať svaly?
Pokiaľ máte dostatok svalovej hmoty, žije sa Vám lepšie. Primárna funkcia svalov totiž sia...
6 dôvodov prečo užívať kreatín monohydrát a jeho dávkovanie
Kreatín má mnoho z nás spojený najskôr s posilňovaním. Na recepcii fitness centier vä...
Ako podporiť anabolizmus po tréningu
Vypočujte si audioverziu článku! Rada z nás vie, že anabolickú odpoveď na tréning môžem...
Prečo je draslík dôležitý?
Málokto si uvedomuje, že draslík je jedným z najdôležitejších minerálov, bez ktorého ...
BrainMax 2.1: NEUROHACKER MANIFESTO
Je u nás doposiaľ nevídanou kombináciou nootropík (mozgových stimulantov a látok zvyšujúci...