Geniální potraviny - Max Lugavere

Podrobný popis

Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divoký losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom, tak prečo ho neprezradiť rovno. V knihe sa toho totiž dozviete oveľa viac:

• Čím presne sú pre vás geniálne potraviny prospešné a prečo vám práve ony pomôžu k lepšej duševnej i telesnej kondícii.
• Ako úpravou jedálnička stlmiť príznaky ADHD, úzkosťou a depresiou a znížiť riziko demencie a Alzheimerovej i Parkinsonovej choroby alebo odbúrať tuky tzv. biochemickou liposukciou.
• Že sme v porovnaní s našimi predkami fyzicky značne schátrali. Tí totiž bežne mávali kondíciu vrcholových športovcov.
• Aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť.
• Že starneme tak rýchlo, ako rýchlo produkujeme inzulín – a preto sa musíme o jeho uvoľňovaní začať starostlivo starať.

Vďaka Geniálnemu plánu vyladíte svoj mozog aj telo a budete mať jasno v tom:

• Kedy jesť a kedy už radšej nie, ak chcete zostať bystrí celý deň av noci dobre spať.
• Že niektoré potraviny možno bleskovo zlepšujú náladu, ale dlhodobý prospech obvykle prinášajú iné.
• Ktoré zmeny životného štýlu vaše zdravie posilnia bezbolestne a čo vám naopak za trápenie vôbec nestojí.
• Že síce neexistuje návod na zázračne rýchle schudnutie, ale môžete významne pomôcť tomu, aby ste zostali celý život fyzicky aj psychicky fit.

O autorovi
Max Lugavere (* 1982) je americký publicista, dokumentarista a spisovateľ, ktorý sa špecializuje na zdravie a racionálnu výživu. Absolvoval Univerzitu v Miami. Pre knihu Geniálne potraviny porovnal stovky vedeckých štúdií a konzultoval ju s desiatkami odborníkov z celého sveta.

Prekladateľ: Helena Mirovská

Počet stránok: 432

Väzba: brožovaná

Farebnosť: Čiernobiela

ISBN: 978-80-7555-179-5

Formát: 143 × 215 mm