Energia a vitalita

V dnešnej dobe sa s nedostatkom energie stretáva veľké percento ľudí. Pokiaľ sa dlhodobo stretávate s poklesom energie, únavou, kedy máte pocit, že sa nemôžete dospať, poklesom motivácie a zlou náladu, mali by ste spozornieť. Pravdepodobne nikto z nás nechce dostať do tejto roztočenej špirály, únavy a následnej nadmiery stimulantov. Dostať sa totiž potom späť do rovnováhy, zaberie oveľa viac času. Podobne sa do tejto situácie môžu dostať športovci alebo ľudia, ktorí sú fyzicky aktívni. Aj tu sa nahromadená únava a pocit nedostatku energie môže prepísať na výkonnosti.