BrainMax okuliare blokujúce 100% modrého a zeleného svetla, Himalaya

Prednosti okuliarov blokujúcich modré a zelené svetlo

Nosením okuliarov blokujúcich modré svetlo pred spaním môžete výrazne zlepšiť kvalitu svojho spánku, celkové zdravie vďaka zvýšenej produkcii melatonínu a získať viac rannej energie. Prečítajte si článok o tom k čomu je meiatonín a ako zvýšiť jeho hladinu alebo prečo je spánok dôležitý a ako zapracovať na jeho zlepšení. Bolo tiež zistené, že blokácia nielen modrej, ale aj zelenej časti spektra výrazne zvyšuje pozitívne účinky na spánok.

Problém modrého svetla

V dnešnej digitálnej ére dokáže len málokto odtrhnúť oči od obrazovky, či už to je televízia, mobil alebo počítač. S pribúdajúcim používaním týchto elektronických zariadení a používania LED svetiel vznikli nové problémy.

• Vystavenie sa modrému svetlu z obrazoviek pred spaním narúša produkciu melatonínu a spánkové vzory.
• Vystavovanie modrému svetlu môže viesť k makulárnej degenerácii.
• Nadmerné nasýtenie modrého svetla môže znížiť ostrosť zraku a sťažiť zaostrovanie.
• Bolo dokázané, že modré svetlo vyvoláva fotochemické poškodenie sietnice a makuly, ktoré spôsobujú oxidačný stres očí.
• Poruchy spánku môžu viesť k depresii so zvýšeným rizikom ochorenia.

Nie je všetko modré svetlo škodlivé

Modré svetlo medzi 380 a 470 nm je považované za škodlivé, pretože môže spôsobiť poškodenie sietnice, šedý zákal a je spojené s poruchami spánku. Všetky spektrá modrého svetla však nie sú zlé, napríklad spektrum od 470 do 500 nm, nazývané aj tyrkysovo modré svetlo, je všeobecne považované za dobré. Táto škála viditeľného modrého svetla je prospešná, pretože stimuluje prirodzené reflexy chrániace oči pred preexponovaním a taktiež pomáha kognitívnym a pamäťovým funkciám mozgu. Zároveň stimuluje fotosenzitívne retinálne gangliové bunky, aj pupilárny reflex a kontroluje cirkadiánny cyklus.