BrainMax LAUF Intra Komplex, Mango, 1000 g Iónový nápoj so sacharidmi a EAA pre lepšiu výkonnosť, hydratáciu a regeneráciu, doplnok stravy

Čo sa deje v tele pri dlhotrvajúcej fyzickej aktivite?

Cyklistika, beh a iné vytrvalostné športy kladú extrémne nároky na telo a svaly. Dlhodobá fyzická aktivita, ako je beh nad 90 minút, jazda na bicykli, dlhé túry alebo vytrvalostné či bojové športy, má značný vplyv na svaly a energiu celého tela. Počas prvých niekoľkých minút cvičenia telo primárne využíva glykogén, ktorý je uložený vo svaloch a pečeni ako hlavný zdroj energie. Akonáhle sa tieto zásoby vyčerpajú, telo začne efektívnejšie spaľovať tuky. Tento proces je však pomalší a menej efektívny vo výrobe energie, čo môže viesť k poklesu výkonnosti. Tiež sa zvyšuje produkcia metabolitov, ako je kyselina mliečna, čo tiež vyvoláva pocity únavy a bolesti.

Ako to ovplyvňuje svaly?

S predlžujúcou sa fyzickou námahou sa zvyšuje riziko poškodenia svalových vlákien, v ktorých sa tvoria mikrotrhliny. Tieto mikrotrhliny sú prirodzenou súčasťou procesu adaptácie svalov na vyššiu záťaž. Dôsledkom je bolesť svalov a svalová únava, ktorá ovplyvňuje celkovú schopnosť svalov generovať silu. Preto svaly pri intenzívnom tréningu potrebujú adekvátnu výživu. Navyše potením dochádza aj k strate elektrolytov. Tie sú kľúčové pre správnu funkciu nervov a svalov, vrátane prenosu nervových impulzov a svalovej kontrakcie. Nedostatok elektrolytov sa prejaví svalovými kŕčmi a znížením výkonu. Pokles glukózy v krvi počas dlhej fyzickej aktivity môže viesť k výraznému zhoršeniu fyzického a mentálneho výkonu, čo je spôsobené nedostatočnou dostupnosťou energie pre svaly a mozog. Tento nedostatok energie môže ďalej prispieť k odbúravaniu svalovej hmoty, pretože telo začne využívať svalové proteíny ako alternatívny zdroj paliva.

Komplexná výživa pre svaly pri dlhotrvajúcom tréningu

BrainMax LAUF Intra Komplex obsahuje patentovaný Cluster Dextrin®, spolu s kompletným spektrom aminokyselín a elektrolytmi. Dohromady poskytujú efektívnu výživu pre svaly, podporujú rýchlu regeneráciu, stabilnú energiu a hydratáciu. Je vhodný pre športovcov, ktorí zo seba chcú pri intenzívnych tréningoch získať maximum a zároveň zaistiť dostatočnú ochranu svalov a ich regeneráciu.

Vplyv nedostatku elektrolytov a sacharidov na fyzický výkon

Počas dlhých a fyzicky náročných tréningov môže nedostatok elektrolytov a sacharidov vážne ovplyvniť výkon.

• 1. Únava a znížená výkonnosť: Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre svalovú činnosť, zvlášť pri vysokointenzívnom a vytrvalostnom výkone. Keď telo počas dlhých tréningov vyčerpá zásoby sacharidov (glykogénu), čo vedie k prudkému poklesu fyzickej výkonnosti a únave.
• 2. Svalové kŕče a problémy: Elektrolyty, ako sú sodík, draslík a horčík, sú zásadné pre správnu funkciu svalov, nervový systém a reguláciu hydratácie tela. Nedostatok elektrolytov počas dlhého cvičenia môže viesť k svalovým kŕčom, slabosti a celkovému poklesu svalovej funkcie.
• 3. Dehydratácia: Bez dostatočného príjmu sacharidov a elektrolytov, ktoré pomáhajú udržať vodnú bilanciu tela, môže dôjsť k dehydratácii. Dehydratácia zhoršuje termoreguláciu tela, znižuje schopnosť udržať optimálny výkon a zvyšuje riziko úrazov.
• 4. Strata dynamiky a výbušnosti - pri športoch ako je atletika, futbal alebo bojové športy je kladený dôraz na dynamiku a rýchlosť reagovať. Keďže elektrolyty sú dôležité pre prenos nervových impulzov a svalových kontrakcií, môže dôjsť k pomalším reakciám.

Čo je cyklický dextrín?

Cyklický dextrín, známy tiež ako vysoko rozvetvený cyklický dextrín, je forma sacharidu, ktorá je získavaná z amylopektínu. Je rýchlo trávený a má nízku osmolalitu, čo znamená, že je rýchlo absorbovaný do krvného obehu a to bez spôsobenia gastrointestinálnych ťažkostí, ako je nadúvanie. Vďaka svojej štruktúre poskytuje cyklický dextrín stabilný a trvalý zdroj energie, čo je ideálne pre vytrvalostných športovcov alebo počas dlhých intenzívnych tréningov. Navyše efektívne podporuje hydratáciu, pretože pomáha s rýchlejším transportom tekutín do krvného obehu.

Cluster Dextrin® pre stabilnú energiu pre dlhotrvajúcu výkonnosť

Cluster Dextrin® je komplexný sacharid ľahko rozpustný vo vode, ktorý má mnoho štúdiami preukázaných výhod pre športovcov a aktívnych jedincov - predlžuje vytrvalosť a zvyšuje silu. Vďaka unikátnej technologickej výrobe sa Cluster Dextrin® nezdrží v žalúdku dlho a putuje do tenkého čreva, odkiaľ sa dostáva do krvného riečišťa. Nástup energie je tak stabilný po dlhšiu dobu. Navyše oproti maltodextrínu nespôsobuje výkyvy krvného cukru. Vyrába sa z kukuričného škrobu pomocou enzymatických reakcií, nejedná sa teda o žiadnu chemickú zlúčeninu ani zmes mnohých sacharidov, ale iba Cluster Dextrin®.

Prečo potrebujeme aminokyseliny?

Bez dostatočnej regenerácie počas aj po tréningu, je obnova svalových vlákien pomalšia, prichádza únava svalov už počas tréningu. Doplnením celého spektra aminokyselín svalom zaistíme dostatočný príjem živín, ktoré podporia ako ich regeneráciu, výkon, tak aj ich následný rast.

• Na produkciu neurotransmitérov, hormónov a enzýmov.
• Na ochranu svalovej hmoty.
• Na rast svalovej hmoty.
• Na detoxikáciu a zbavovanie sa odpadových látok z organizmu.
• Na regeneráciu svalov po tréningu.
• Zdroj energie.

Prečo potrebujeme aminokyseliny počas dlhých intenzívnych tréningov?

• Podpora svalovej regenerácie: Počas dlhých vytrvalostných aktivít dochádza k mikrotrhlinám vo svaloch. Aminokyseliny pomáhajú opraviť a obnoviť svalového tkaniva, čím urýchľujú proces zotavenia.
• Energia pre svaly: Vyčerpanie glykogénu vedie k využitiu aminokyselín ako zdroja energie prostredníctvom glukoneogenézy, čo udržuje výkon.
  
• Zníženie únavy
• Optimalizácia výkonu

Rozdiel medzi proteínom a aminokyselinami počas tréningu

Bielkoviny, tvorené aminokyselinami, sú kľúčové pre rast a obnovu tkanív, najmä vo vytrvalostných športoch. Aminokyseliny podporujú obnovu svalových vlákien a znižujú únavu, čo uľahčuje regeneráciu. Pri dlhodobom výkone, kedy sú zásoby glykogénu vyčerpané, slúžia aminokyseliny ako alternatívny zdroj energie, zlepšia výdrž a minimalizujú degradáciu svalov. BrainMax Intra Complex obsahuje esenciálne aminokyseliny, ktoré sa rýchlo vstrebávajú bez nutnosti trávenia a tým poskytujú okamžitú podporu pre svalový výkon a regeneráciu počas náročných aktivít.

Prečo sú lepšie EAA ako BCAA

Či už sa jedná o powerlifting, kolektívne športy, atletiku, turistiku, beh alebo čokoľvek iné, telo potrebuje po tréningu regenerovať a oddýchnuť si. EAA tvorí 9 aminokyselín oproti BCAA, ktoré obsahuje iba tri aminokyseliny: leucín, izoleucín a valín. Avšak na optimálne fungovanie je potrebná spolupráca všetkých spomínaných aminokyselín. Vďaka tomu sú EAA spoľahlivejším pomocníkom na podporu regenerácie, výkonu a syntézu bielkovín vo svaloch.

• EAA majú celkom 9 aminokyselín v porovnaní s 3 aminokyselinami BCAA.
• EAA sa oveľa lepšie podieľa na syntéze bielkovín.
• EAA obsahuje lyzín, ktorý podporuje syntézu protilátok, funkciu imunitného systému a je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu. Bielkoviny, ktorá sa stará o zdravie našich kĺbov, spojivových tkanív a pleti.
• BCAA (na rozdiel od EAA) neobsahujú všetky dôležité stavebné kamene potrebné na budovanie svalového tkaniva. Naopak. Ukázalo sa, že po príjme BCAA sa znižuje syntéza svalových bielkovín.
• EAA obsahujú tryptofán. Aminokyselinu, ktorú telo používa na vytvorenie neurotransmitéru serotonínu, ktorý stojí za našou dobrou náladou a pocitmi spokojnosti.

Prečo BrainMax Intra Complex?

• Patentovaná forma Cluster Dextrín®.
• Ľahko vstrebateľný zdroj sacharidov.
• Podporí nástup energie.
• Obohatené o esenciálne aminokyseliny pre okamžitú podporu svalov.
• Podporí vytrvalosť počas celého športového výkonu.
• Vďaka Cluster Dextrinu dodáva energiu postupne bez energetických prepadov.
• Vhodný k náročným vytrvalostným športom ako je cyklistika, beh.
• S komplexom elektrolytov z Veľkého Soľného jazera na podporu hydratácie buniek a svalových funkcií.