Magtein je obchodný názov pre magnesium L-threonate, patentovanú formu horčíka s jedinečnými vlastnosťami. Kombinácia horčíka s L-threonovou kyselinou v tejto forme umožňuje zvýšené prenikanie do mozgu, čo sľubuje potenciálne zlepšenie kognitívnych funkcií, pamäte a koncentrácie. Prečo by vás teda mala táto forma horčíka zaujímať?
 Magtein.jpg)
Výhody magteinu (magnesium L-threonate)
1) Lepšia vstrebateľnosť do mozgu: Magnesium L-threonate bolo vyvinuté tak, aby prenikalo krvno-mozgovou bariérou efektívnejšie ako iné formy horčíka. Tým sa zvyšuje hladina horčíka v mozgu, čo má pozitívne účinky na kognitívne zdravie.
2) Podpora kognitívnych funkcií: Štúdie naznačujú, že zvyšovanie hladiny horčíka v mozgu prostredníctvom Magtein môže zlepšiť pamäť, sústredenie a schopnosť učenia.1 To je obzvlášť dôležité pre starších dospelých, u ktorých s vekom prirodzene dochádza k úpadku kognitívnych funkcií.2
3) Zníženie úzkosti a stresu: Magnesium L-threonate môže pomôcť pri znižovaní úzkosti a stresu3, pretože horčík hrá dôležitú úlohu pri regulácii neurotransmiterov a funkcií nervového systému.
4) Neuroprotekcia: Niektoré štúdie ukazujú, že magnesium L-threonate môže pomôcť chrániť neuróny pred poškodením, čím podporuje dlhodobé kognitívne zdravie a bojuje proti neurodegeneratívnym procesom.4
 - 2024-12-29T155110.590.jpg)
Rozdiely oproti iným formám horčíka
Oxid horečnatý
- Vstrebateľnosť: Nízka, ťažko sa vstrebáva do tela.
- Využitie: Vhodný ako preháňadlo alebo antacidum, ale neefektívny pre zvýšenie hladiny horčíka v mozgu.
- Rozdiel oproti magnesium L-threonate: Nemá významný vplyv na kognitívne funkcie.
Citrát horečnatý
- Vstrebateľnosť: Dobrá, zlepšuje vstrebávanie v črevách.
- Využitie: Obľúbený pre doplnenie horčíka.
- Rozdiel oproti magnesium L-threonate: Prináša všeobecné zdravotné výhody, ale nepreukázal špecifické prínosy pre kognitívne funkcie.
Glycinát horečnatý
- Vstrebateľnosť: Vysoká, ľahko sa vstrebáva.
- Využitie: Podporuje celkovú pohodu, vhodný pre citlivé zažívanie.
- Rozdiel oproti magnesium L-threonate: Zameriava sa viac na relaxáciu a zníženie stresu ako na podporu kognitívnych funkcií.
Malát horečnatý
- Vstrebateľnosť: Dobrá.
- Využitie: Podpora energetickej produkcie.
- Rozdiel oproti magnesium L-threonate: Pomáha s únavou vďaka obsahu kyseliny jablčnej, ale nemá priamy vplyv na hladinu horčíka v mozgu.
Sulfát horečnatý (Epsomská soľ)
- Vstrebateľnosť: Používa sa externe ako kúpeľová soľ.
- Využitie: Uvoľňuje svaly a poskytuje relaxáciu.
- Rozdiel oproti magnesium L-threonate: Aplikácia je externá a prináša predovšetkým lokálne účinky, zatiaľ čo magnesium L-threonate pôsobí v mozgu.
Chlorid horečnatý
- Vstrebateľnosť: Vysoká pri lokálnej aplikácii v spreji.
- Využitie: Uľavuje od svalových bolestí pri vonkajšej aplikácii.
- Rozdiel oproti magnesium L-threonate: Lokálna aplikácia je odlišná od perorálneho užívania, ktoré ovplyvňuje centrálne nervový systém.
Taurát horečnatý
- Vstrebateľnosť: Vysoká.
- Využitie: Kardiovaskulárna podpora vďaka kombinácii horčíka a taurínu.
- Rozdiel oproti magnesium L-threonate: Zameriava sa primárne na zdravie srdca, ale nemá špecifické neuroprotektívne výhody ako magnesium L-threonate.
Ako sa Magtein užíva?
Magtein, sa najčastejšie užíva vo forme kapsúl. V prípade Magteinu značky BrainMax sa odporúča dávkovanie 3 kapsuly denne. Tieto 3 kapsuly obsahujú celkom 2000 mg Magnesium L-threonátu, z čoho je 144 mg elementárneho horčíka. Práve na tomto množstve boli vykonané všetky kľúčové štúdie, na ktorých je patentovaná látka Magtein založená, čo znamená, že toto dávkovanie je optimálne pre dosiahnutie preukázaných účinkov.
Záver
Magnesium L-threonate je inovatívnou formou horčíka, ktorá má unikátnu schopnosť zlepšiť kognitívne funkcie vďaka zvýšenej schopnosti vstrebávania do mozgu. Hoci si vyžaduje ďalší výskum, súčasné štúdie naznačujú, že by mohla byť prospešná pri znižovaní kognitívneho úpadku, podpore učenia, pamäte a znížení stresu. Pri výbere doplnku horčíka je vždy dobré zvážiť individuálne potreby a konzultovať ich používanie s odborníkom na výživu alebo lekárom.
Brainmarket je vôbec prvou európskou firmou, ktorá na svojom e-shope exkluzívne ponúka prelomový produkt magnesium l-threonát, unikátnu formu horčíka, ktorý podporuje kognitívne funkcie a zlepšuje pamäť.
Štúdie
1Slutsky, I., Abumaria, N., Wu, L. J., Huang, C., Zhang, L., Li, B., Zhao, X., Govindarajan, A., Zhao, M. G., Zhuo, M., Tonegawa, S., & Liu, G. (2010). Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron, 65(2), 165-177.
(Štúdia skúmajúca účinky zvýšenia hladiny horčíka v mozgu na učenie a pamäť.)
2Liu, G., Weinger, J. G., Lu, Z. L., Xue, F., & Sadeghpour, S. (2016). Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Journal of Alzheimer's Disease, 49(4), 971-990.
(Štúdia skúmajúca účinky magnesium L-threonate na kognitívne zdravie u starších dospelých.)
3Abumaria, N., Yin, B., Zhang, L., Li, X., Chen, Y., Descalzi, G., ... & Liu, G. (2011). Effects of elevation of brain magnesium on fear conditioning, fear extinction, and synaptic plasticity in the infralimbic prefrontal cortex and lateral amygdala. Journal of Neuroscience, 31(42), 14871-14881. Dostupné z: https://www.jneurosci.org/content/31/42/14871hang, C., Hu, Q., Li, S., Dai, F., Qian, W., Hewlings, S., Yan, T., & Wang, Y. (2022). A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrients, 14.
(Štúdia skúmala, ako zvýšenie hladiny horčíka v mozgu ovplyvňuje podmienený strach, zánik strachu a synaptickú plasticitu v infralimbickej prefrontálnej kôre a laterálnej amygdale.)
4Tang, Y., Liu, D., Zhang, Q., Chen, X., Li, X., Wang, B., Wang, D., ... & Wang, C. (2020). Neuroprotective effects of magnesium L-threonate on hypoxia-induced neurotoxicity in zebrafish larvae and human neuroblastoma cells. BMC Neuroscience, 21(1), 51
(Štúdia skúmajúca ochranné účinky magnesium L-threonate v súvislosti s neurotoxicitou spôsobenou hypoxiou.)