Calcium D-glukarát je prírodná zlúčenina, ktorá sa stáva stále populárnejšou vďaka svojim potenciálnym zdravotným prínosom. Táto látka sa prirodzene vyskytuje v niektorých potravinách, ako sú jablká, grapefruity, brokolica a zemiaky, a taktiež je k dispozícii ako doplnok stravy. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je calcium D-glukarát, ako funguje a aké sú jeho hlavné zdravotné prínosy.
Čo je calcium D-glukarát a ako funguje?
Calcium D-glukarát (ďalej tiež CDG) je soľ kyseliny glukarovej a vápnika. Kyselina glukarová je prirodzene sa vyskytujúca látka v ľudskom tele, ktorá hrá dôležitú úlohu v detoxikácii. V tele sa kyselina glukarová premieňa na D-glukaro-1,4-lakton, čo je aktívna forma, ktorá inhibuje beta-glukuronidázu, enzým zapojený do metabolizmu a detoxikácie.
CDG podporuje detoxikáciu tým, že inhibuje beta-glukuronidázu. Tento enzým môže zvrátiť proces glukuronidácie, čo je kľúčová fáza detoxikácie, pri ktorej sa škodlivé látky viažu na kyselinu glukarovú a sú následne vylučované z tela. Inhibíciou beta-glukuronidázy calcium D-glukarát pomáha zabezpečiť, že tieto škodlivé látky sú efektívne odstránené z tela.
 Calcium D-glukarát Detoxikace a hormonální rovnováha.jpg)
Hlavné prínosy CDG
1. Detoxikácia pečene
Jedným z hlavných prínosov CDG je jeho schopnosť podporovať detoxikáciu pečene. Pečeň je hlavným detoxikačným orgánom v tele a CDG pomáha odstrániť toxíny a iné škodlivé látky, čím podporuje celkové zdravie pečene.
2. Podpora hormonálnej rovnováhy
CDG pomáha regulovať hladiny estrogénov v tele tým, že podporuje ich vylučovanie. To je prospešné pre ženy, ktoré majú problémy s hormonálnou nerovnováhou alebo sú vystavené riziku hormonálne závislých ochorení, ako je napríklad hormonálna dysbalancia.
3. Podpora kardiovaskulárneho zdravia
Calcium D-glukarát prispieva k zdraviu srdca tým, že znižuje hladiny cholesterolu a podporuje vylučovanie žlčových kyselín, čo môže znížiť riziko aterosklerózy a ďalších kardiovaskulárnych ochorení.
4. Podpora imunitného systému
CDG posilňuje imunitný systém tým, že pomáha odstrániť toxíny a podporuje zdravú funkciu pečene, čo vedie k celkovému zlepšeniu imunitnej odpovede.
Suplementácia
Doporučené dávkovanie CDF sa obvykle pohybuje medzi 500 až 3000 mg denne, v závislosti na individuálnych potrebách a zdravotných cieľoch. Calcium D-glukarát je všeobecne považovaný za bezpečný pri doporučenom dávkovaní, ale môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť alebo hnačka.
Potraviny obsahujúce CDG
Okrem doplnkov stravy možno calcium D-glukarát nájsť aj v niektorých už spomínaných bežných potravinách. Konzumácia týchto potravín môže pomôcť zvýšiť príjem tejto prospešnej látky prirodzenou cestou, aj keď samozrejme v nižších koncentráciách ako v doplnkoch stravy. Medzi potraviny bohaté na calcium D-glukarát patria:
- Jablká: Obsahujú približne 5 mg calcium D-glukarátu na 100 g.
- Brokolica: Obsahuje približne 6 mg calcium D-glukarátu na 100 g.
- Ružičkový kel: Obsahuje približne 3 mg calcium D-glukarátu na 100 g.
- Citrusové plody: Rôzne citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity a citróny, obsahujú medzi 2 až 5 mg calcium D-glukarátu na 100 g.
 BrainMax CDG.jpg)
Záver
Calcium D-glukarát je prírodný doplnok stravy s významnými zdravotnými prínosmi, najmä v oblasti detoxikácie, hormonálnej rovnováhy, kardiovaskulárneho zdravia a podpory imunitného systému. Vďaka svojim schopnostiam inhibovať beta-glukuronidázu a podporovať vylučovanie škodlivých látok z tela predstavuje calcium D-glukarát cenný nástroj pre zlepšenie celkového zdravia.
Zdroje
Ayyadurai, V. A., Deonikar, P., & Fields, C. (2023). Mechanistic Understanding of D-Glucaric Acid to Support Liver Detoxification Essential to Muscle Health Using a Computational Systems Biology Approach. Nutrients, 15(3), 733. Dostupné z: https://doi.org/10.3390/nu15030733.
Calcium-D-Glucarate's Effectiveness in Estrogen Balance: An Integrative Endocrine View. Rupa Health [online]. 2023 [cit. 2024-07-29]. Dostupné z: https://www.rupahealth.com/post/calcium-d-glucarates-effectiveness-in-estrogen-balance-an-integrative-endocrine-view