Svet, v ktorom dnes všetci žijeme, vyžaduje stále väčší výkon. A to predovšetkým ten duševný. O kofeíne vieme, že nás je schopný mentálne aj fyzicky povzbudiť. Avšak aj kofeín má svoje temné stránky. Veľmi ľahko to s ním môžeme prehnať a to sú chvíle, keď sa namiesto maximálnej koncentrácie dostaví tras a nervozita. Taktiež nás kofeín síce veľmi rýchlo dokáže povzbudiť, ale potom môže prísť obzvlášť veľký pokles energie (tzv. caffeine crash), čo nás naopak veľmi utlmí. Avšak aj toto má riešenie. Ak máte vyladený cirkadiánny rytmus a dostatočné množstvo spánku, môžete sa v týchto prípadoch spoľahnúť na jednu rastlinu, o ktorej v našich končinách často nepočujeme.
Alpinia galanga alias Galgán lekársky. Rastlina pre duševnú aj fyzickú energiu!
Mentálna výkonnosť je schopnosť byť bdelý, rýchlo reagovať na rôzne podnety, ktoré dostávame, vedieť ich efektívne spracovať a udržať si vysoký stupeň pozornosti a koncentrácie. Spolu s tým, aké množstvo sústredenia je od nás vyžadované, je tiež potrebné, aby sme svoju koncentráciu dokázali čo najefektívnejšie využiť. Čo keby som Vám ale povedala, že existuje rastlina, ktorá dokáže posilniť odozvu na kofeín a dokonca predĺžiť jeho účinky?
Za všetkým stojí rastlina v češtine známa ako Galgán lekársky. Pochádza z čeľade zázvorovitých, podobne ako práve zázvor či kurkuma.Rod Alpinia má okolo ďalších 200 druhov pochádzajúcich z okrajov svetlých lesov a vlhkých trópov Indie, juhovýchodnej Ázie a Austrálie. Jeho účinky sa dajú popísať ako stimulačné a vo svete ide o známe nootropikum. To je vďaka bioaktívnym látkam, ktoré táto rastlina obsahuje. Avšak spracovanie rastliny takým spôsobom, aby tieto účinky boli zachované, je často tvrdým orieškom.
Čo stojí za našou motiváciou a koncentráciou?
Naša motivácia a pozornosť sú riadené zložitou interakciou neurotransmiterov, ako sú dopamín, acetylcholín, serotonín a noradrenalín. Tieto chemické látky v mozgu majú kľúčovú úlohu v regulácii našich emócií, mentálneho zamerania a celkovej psychickej pohody. A nie je to len samotná koncentrácia, ale aby sme efektívne fungovali (či už v práci alebo pri štúdiu), potrebujeme oveľa viac schopností, ako je napríklad prepínanie medzi jednotlivými úlohami, rýchle spracovanie súvislostí a rýchlejšie porozumenie súvislostiam. Práve tieto vlastnosti nás odlišujú od tých, ktorí pozerajú do knihy alebo počítača a pracujú neefektívne a roztržito.
Ako fungujú jednotlivé neurotransmitery v mozgu?
-
Dopamín:
- Funkcia: Dopamín je často označovaný ako „hormón odmeny“. Je zodpovedný za pocity potešenia a spokojnosti a hrá kľúčovú úlohu v motivácii a odmeňovaní.
- Motivácia a pozornosť: Optimálne hladiny dopamínu zvyšujú našu motiváciu na dosiahnutie cieľov a zlepšujú našu schopnosť sústrediť sa na úlohy. Nedostatok dopamínu môže viesť k apatii a zníženej motivácii.
-
Acetylcholín:
- Funkcia: Acetylcholín je kľúčový neurotransmiter pre učenie a pamäť. Podieľa sa na aktivácii svalov a prenose signálov medzi neurónmi.
- Motivácia a pozornosť: Acetylcholín zlepšuje našu schopnosť učiť sa a ukladať informácie. Podporuje aj sústredenie a kognitívne funkcie, čo je dôležité pri plnení náročných úloh.
-
Serotonín:
- Funkcia: Serotonín ovplyvňuje náladu, spánok, chuť do jedla a celkový pocit pohody.
- Motivácia a pozornosť: Vyvážené hladiny serotonínu prispievajú k pocitu šťastia a emocionálnej stability, čo nepriamo podporuje našu motiváciu a schopnosť sústrediť sa.
-
Noradrenalín:
- Funkcia: Noradrenalín, tiež známy ako norepinefrín, je dôležitý pre reakcie na stres a zvýšenie bdelosti.
- Motivácia a pozornosť: Noradrenalín zvyšuje pozornosť a reakčný čas, čo je zvlášť dôležité pri zvládaní stresových situácií a náročných úloh.
EnXtra® - patentovaná forma pre energiu, podložená štúdiami!
Enxtra® je rastlinný extrakt získaný z hľuzy zmieneného Galgánu lekárskeho. Získava sa unikátnou patentovanou metódou, schopnou zachovať profil účinných látok, najmä polyfenolov a tanínov.
EnXtra® sa v pomyselnej galaxii nootropík stal čoskoro hviezdou, pretože jeho účinky sú overené niekoľkými štúdiami. V tej prvej, štúdia porovnávala účinok u 70 subjektov, ktorí užívali samotný kofeín. Druhú skupinu tvorila kofeín spolu s 300 mg tohto extraktu (EnXtra®). Vedci merali dobu odozvy účastníkov na rôzne koncentrácie, ktorým boli podrobení a pozorovali, že u subjektov, ktoré dostávali samotný kofeín, pozitívny účinok zmizol po 3 hodinách. Druhá skupina, ktorá dostávala Enxtra®, mala vysokú, stabilnú a dlhšiu mentálnu výkonnosť po nasledujúcich 5 hodín. To všetko bez straty koncentrácie.Údaje získané zo štúdie tiež potvrdili, že EnXtra® má skutočný synergický účinok s kofeínom.1,2
Ukázalo sa, že EnXtra® podporuje pôsobenie kofeínu a zároveň zabraňuje nepríjemnému kofeínovému crash efektu. Medzi účinky kofeínu totiž v skutočnosti patrí vazokonstrikcia (stiahnutie) mozgových ciev s následným zníženým prietokom krvi, čo vedie ku kofeínovému crash efektu. EnXtra® na druhej strane vyvoláva vazodilatáciu (rozšírenie) mozgových ciev a tým udržuje prietok krvi a zabraňuje tak energetickému prepadu.
Možno si kladiete otázku, ako to vlastne enXtra® robí. Túto otázku si kládla aj vedecká komunita a zistilo sa, že integruje s neurotransmitermi, ako je dopamín a acetylcholínesteráza, ktoré hrajú úlohu pri našej bdelosti a sústredení. Konkrétne blokuje spätné vychytávanie dopamínu, čím sa zvyšujú hladiny dopamínu, čo môže ďalej zlepšiť výkon a mentálnu jasnosť a to ďalej vedie k duševnej bdelosti.
- Podporuje mentálnu bdelosť až päť hodín
- Podporuje mentálnu energiu bez fenoménu „crash“.
- V kombinácii s kofeínom predstavuje kompletné riešenie pre duševnú energiu
- Overený extrakt z Alpinia galanga
- Spolupracuje s neurotransmitermi, ako je dopamín a acetylcholínesteráza, ktoré hrajú úlohu pri bdelosti a sústredení.
- Znižuje pocity nervozity, ktoré môže vyvolávať kofeín
Taktiež podstatné je, že bolo preukázané, že EnXtra® je bezpečný, bez dopadu na srdcovú frekvenciu, krvný tlak a spánok. To preukázala aj štúdia z roku 2021.2
5 hodín maximálneho sústredenia a bdelosti!
Rastlinné molekuly obsiahnuté v Alpinia galanga od enXtra môžu interagovať s neurotransmitermi, ako je dopamín (chemická látka uvoľňovaná v mozgu, vďaka ktorej sa cítite dobre) a acetylcholínesteráza (enzým, ktorý je úzko spojený s určitými kognitívnymi funkciami), ktoré sa podieľajú na poskytovaní bdelosti a sústredenia.
EnXtra® v novom Samurai Focus!
Účinky tohto extraktu sú natoľko pôsobivé, že sme ho zapracovali do nového Samurai Focus. Doplnku, ktorý vznikol v spolupráci s bojovníkom a moderným samurajom Jiřím Procházkom.
Znova tu vstupujú neurotransmitery v mozgu, ktoré sme si vyššie vysvetlili, pretože BrainMax Samurai Focus obsahuje CDP cholín, ktorý je prekurzorom acetylcholínu a podporuje jeho produkciu v mozgu, čím zvyšuje kognitívne funkcie, podporuje učenie a pamäť a zlepšuje schopnosť sústredenia. Ďalšou zložkou je tyrozín, aminokyselina, ktorá je prekurzorom dopamínu, noradrenalínu a adrenalínu, a tým zvyšuje motiváciu a zlepšuje náladu. Tyrozín tiež pomáha pri zvládaní stresu a zlepšuje kognitívnu výkonnosť pri náročných úlohách. Vďaka týmto zložkám zvyšuje Samurai Focus motiváciu, zlepšuje koncentráciu a podporuje kognitívne schopnosti, čo je prospešné pre zvládanie ťažkých úloh v štúdiu, práci i telocvični.
Spolu s ďalšími látkami, ako je citikolín, N-Acetyl Tyrozín a extrakty z rhodioly, gingko biloby a bacopy monnieri, podporí mentálnu a fyzickú energiu, posilní účinky kofeínu a nabudí na niekoľko hodín. Rastlinná ríša ponúka množstvo prírodných stimulantov, ide len o to, ako čo najlepšie ich účinné látky môžeme získať. Samurai Focus tvorí tú najlepšiu kombináciu látok, vďaka ktorým budete koncentrovaní a pripravení podávať tie najlepšie výkony!
Veronika Halusková
1. SRIVASTAVA, Shalini, Mark MENNEMEIER a Surekha. Effect of Alpinia galanga on Mental Alertness and Sustained Attention With or Without Caffeine: A Randomized Placebo-Controlled Study. 2017.
2. SIVANANDAN, Santhy a Surekha PIMPLE. Molecular Docking Studies of Alpinia galanga Phytoconstituents for Psychostimulant Activity. 2018.
3. SRIVASTAVA, Shalini, Mark MENNEMEIER a Jayesh Anand CHAUDHARY. A Randomized Placebo Controlled Clinical Trial Demonstrating Safety & Efficacy of EnXtra® in Healthy Adults. 2021.