Čo je magtein alebo tiež L-treonát? Horčík pre mozog a kognitívne funkcie.

Magtein, známy tiež ako magnéziový L-threonát, je moderná forma magnézia, ktorá je špeciálne navrhnutá na maximálnu vstrebateľnosť do mozgu. Tento unikátny doplnok stravy bol vyvinutý vedcami z Massachusetts Institute of Technology (MIT) a je známy svojou schopnosťou zvýšiť hladiny magnézia v mozgových bunkách. V tomto článku sa pozrieme na to, čo presne Magtein je, ako funguje a aké môže mať potenciálne výhody pre zdravie mozgu a celkovú pohodu.

Čo je Magtein?

Magtein je obchodný názov pre magnéziový L-threonát, zlúčeninu, ktorá kombinuje minerál magnézium s L-threonátovou kyselinou. Táto forma bola vyvinutá tak, aby zlepšila schopnosť magnézia prenikať hematoencefalickou bariérou a efektívne sa dostať do mozgových tkanív. Hematoencefalická bariéra zvyčajne bráni mnohým zlúčeninám v dosiahnutí mozgu, čo môže byť limitujúci faktor pre mnohé typy suplementácie.

Ako Magtein funguje?

Mechanizmus, ktorým Magtein zvyšuje hladiny magnézia v mozgu, spočíva v jeho schopnosti efektívnejšie prekonávať hematoencefalickú bariéru. Akonáhle sa dostane do mozgu, magnézium sa viaže na určité receptory a podieľa sa na mnohých dôležitých procesoch, vrátane neuroplasticity, čo je schopnosť mozgu meniť a adaptovať svoju štruktúru a funkcie v reakcii na skúsenosti.

Ako sa Magtein užíva?

Magtein, sa najčastejšie užíva vo forme kapsúl. V prípade Magteinu značky BrainMax sa odporúča dávkovanie 3 kapsule denne. Tieto 3 kapsule obsahujú celkom 2000 mg Magnesium L-threonátu, z čoho je 144 mg elementárneho horčíka. Práve na tomto množstve boli vykonávané všetky kľúčové štúdie, na ktorých je patentovaná látka Magtein založená, čo znamená, že toto dávkovanie je optimálne na dosiahnutie preukázaných účinkov.

Výhody Magteinu

1. Zlepšenie kognitívnych funkcií

Magnézium je esenciálny minerál, ktorý hrá kľúčovú úlohu v mnohých neurologických funkciách. Štúdie ukazujú, že Magtein môže zlepšiť pamäť, učenie a celkovú kognitívnu funkciu. Výskum vykonaný na MIT ukázal, že doplnenie magnéziového L-threonátu môže viesť k výraznému zlepšeniu krátkodobej aj dlhodobej pamäte u mladých aj starších dospelých.

Magtein môže zlepšiť schopnosť ukladať a vybavovať informácie, čo je dôležité ako pre študentov, tak pre starších dospelých, ktorí chcú udržať svoju kognitívnu funkciu v optimálnej kondícii. Schopnosť mozgu prispôsobiť sa novým informáciám a situáciám je kľúčová pre riešenie problémov a kreatívne myslenie. Vďaka tomu, že Magtein zlepšuje neuroplasticitu, podporuje tiež rýchlejšiu adaptáciu mozgu na nové výzvy.

Zvýšené hladiny magnézia v mozgu môžu tiež viesť k zlepšeniu schopnosti sústrediť sa a udržať pozornosť po dlhšiu dobu, čo je dôležité pre efektívnu prácu a štúdium. Koncentrácia a bdelosť sú nevyhnutné pre produktívne denné činnosti a Magtein môže byť kľúčom k ich optimalizácii.

2. Zníženie úzkosti a zlepšenie nálady

Magnézium je známe svojimi relaxačnými a antianxiolytickými účinkami. Magtein môže pomôcť regulovať neurotransmitery a redukovať symptómy spojené s úzkosťou, čo prispieva k zlepšeniu celkovej nálady. Ľudia trpiaci chronickou úzkosťou alebo stresom môžu zaznamenať významné zmiernenie symptómov pri pravidelnom užívaní Magteinu.

Zvýšené množstvo magnézia v mozgu podporuje produkciu serotonínu, čo je neurotransmiter zodpovedný za pocity šťastia a pohody. To môže viesť k celkovému zlepšeniu emocionálneho zdravia a zníženiu výskytu depresívnych stavov. Okrem toho Magtein prispieva k vyrovnaniu hladín iných dôležitých neurotransmiterov, ako je GABA, ktorý má kľúčovú úlohu v regulácii úzkosti a stresu.

Vďaka svojim relaxačným vlastnostiam môže Magtein pomôcť znížiť nervové napätie a podporovať pocit pokoja a vyrovnanosti. Tento efekt je zvlášť prínosný pre ľudí žijúcich v stresujúcom prostredí alebo trpiacich chronickým stresom. Zlepšená nálada a zníženie úzkosti môžu viesť k zvýšenej produktivite a lepšiemu zvládaniu každodenných výziev.

3. Podpora spánku

Dostatok magnézia je kľúčový pre udržanie zdravého spánkového cyklu. Magtein bol spojený s lepší kvalitou spánku, pričom používatelia hlásia rýchlejšie zaspávanie a menej nočného prebúdzania. Lepší spánok má potom pozitívny dopad na celkové zdravie a pohodu, vrátane zvýšenej energie počas dňa, lepšej nálady a efektívnejšieho fungovania mozgu.

Magnézium hrá úlohu v regulácii neurotransmiterov, ktoré podporujú hlboký a pokojný spánok, ako je GABA. GABA je kľúčový inhibičný neurotransmiter, ktorý podporuje relaxáciu a znižuje nervovú aktivitu, čo uľahčuje zaspávanie a udržanie spánku počas celej noci. Tým sa zlepšuje kvalita spánku a regenerácia tela.

Ďalším dôležitým aspektom je, že magnézium pomáha uvoľňovať svaly a znižovať svalové kŕče, ktoré môžu narušovať spánok. Relaxácia svalov prispieva k celkovému pokoju tela, čo je nevyhnutné pre dosiahnutie hlbokého a osviežujúceho spánku. Tým, že Magtein podporuje zdravý spánkový cyklus, môže tiež prispieť k lepšej nálade a kognitívnym funkciám počas dňa.

4. Uvoľnenie a relaxácia

Magnézium pomáha znižovať hladinu kortizolu, stresového hormónu, čo prispieva k uvoľneniu a relaxácii tela aj mysle. Tým sa zlepšuje schopnosť zvládať stresové situácie a celkovo sa znižuje pocit napätia. Tento efekt je zvlášť prínosný pre ľudí žijúcich v stresujúcom prostredí alebo trpiacich chronickým stresom.

Magtein podporuje celkové uvoľnenie, čo môže viesť k lepšiemu emocionálnemu zdraviu a vyrovnanejším reakciám na každodenné výzvy. Relaxačné účinky magnézia môžu tiež pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, čo má pozitívny dopad na celkovú pohodu a zdravie. Uvoľnenie tela a mysle môže tiež zlepšiť vzťahy a komunikáciu s ostatnými, pretože ľudia sú menej náchylní k podráždenosti a stresovým reakciám.

Okrem toho môže pravidelné užívanie Magteinu prispieť k dlhodobému zníženiu hladiny stresu a úzkosti, čo má pozitívny dopad na celkové zdravie srdca a krvného obehu. Zníženie chronického stresu môže tiež pomôcť pri prevencii rôznych zdravotných problémov spojených so stresom, ako sú vysoký krvný tlak a srdcové ochorenia.

5. Neuroprotektívne účinky

Magnézium hrá úlohu v ochrane mozgu pred poškodením spôsobeným stresom a neurodegeneratívnymi procesmi. Magtein by mohol mať potenciál chrániť mozog pred degeneratívnymi ochoreniami, ako je Alzheimerova choroba. Ochrana mozgu zahŕňa prevenciu zápalov a oxidačného stresu, čo sú kľúčové faktory pri vzniku mnohých neurologických ochorení.

Zvýšené hladiny magnézia môžu tiež podporovať opravu a rast neurónov, čo prispieva k dlhodobému zdraviu mozgu. Neuroprotektívne účinky Magteinu zahŕňajú zlepšenie synaptickej plasticity, čo je schopnosť neurónov komunikovať a adaptovať sa na nové podnety. To môže viesť k lepšej pamäti, učeniu a celkovým kognitívnym funkciám.

Ďalším dôležitým aspektom je, že magnézium môže pomôcť chrániť mozgové bunky pred excitotoxicitou, čo je stav, keď sú bunky poškodené nadmernou stimuláciou. Tento ochranný efekt môže byť kľúčový pre prevenciu a spomalenie progresívnych neurologických ochorení. Magtein teda predstavuje sľubný doplnok stravy pre zlepšenie kognitívnych funkcií, podporu duševného zdravia a celkovú pohodu. Je dôležité konzultovať užívanie tohto doplnku s lekárom, zvlášť ak máte už existujúce zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.

Záver

Magtein predstavuje inovatívny doplnok stravy, ktorý ponúka mnoho potenciálnych výhod pre zdravie mozgu a celkovú pohodu. Vďaka svojej schopnosti efektívne zvyšovať hladiny magnézia v mozgových bunkách môže Magtein zlepšovať kognitívne funkcie, podporovať pamäť, učenie a koncentráciu. Navyše môže prispievať k zníženiu úzkosti, zlepšeniu nálady a podpore kvalitného spánku. Jeho relaxačné účinky pomáhajú znižovať stres a napätie, čo má pozitívny dopad na emocionálne zdravie. Dlhodobé užívanie Magteinu môže tiež poskytovať neuroprotektívne účinky, čím chráni mozog pred poškodením a degeneratívnymi ochoreniami. Pred začiatkom užívania tohto doplnku je však dôležité konzultovať jeho použitie s lekárom, najmä ak máte existujúce zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.

Reference

Slutsky, I., Abumaria, N., Wu, L. J., Huang, C., Zhang, L., Li, B., Zhao, X., Govindarajan, A., Zhao, M. G., Zhuo, M., Tonegawa, S., & Liu, G. (2010). Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium. Neuron, 65(2), 165-177. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2009.12.026

(Štúdia skúmajúca účinky zvýšenia hladiny horčíka v mozgu na učenie a pamäť.)

Liu, G., Weinger, J. G., Lu, Z. L., Xue, F., & Sadeghpour, S. (2016). Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Journal of Alzheimer's Disease, 49(4), 971-990. https://doi.org/10.3233/JAD-150538

(Štúdia skúmajúce účinky magnézium L-threonate na kognitívne zdravie u starších dospelých.)

Abumaria, N., Yin, B., Zhang, L., Li, X., Chen, Y., Descalzi, G., ... & Liu, G. (2011). Effects of elevation of brain magnesium on fear conditioning, fear extinction, and synaptic plasticity in the infralimbic prefrontal cortex and lateral amygdala. Journal of Neuroscience, 31(42), 14871-14881. Dostupné z: https://www.jneurosci.org/content/31/42/14871hang, C., Hu, Q., Li, S., Dai, F., Qian, W., Hewlings, S., Yan, T., & Wang, Y. (2022). A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrients, 14.

(Štúdia skúmala, ako zvýšenie hladiny horčíka v mozgu ovplyvňuje podmienený strach, zánik strachu a synaptickú plasticitu v infralimbickej prefrontálnej kôre a laterálnej amygdale.)

(2020). Neuroprotective effects of magnesium L-threonate on hypoxia-induced neurotoxicity in zebrafish larvae and human neuroblastoma cells. BMC Neuroscience, 21(1), 51. https://doi.org/10.1186/s12868-020-00580-6

(Štúdia skúmajúca ochranné účinky magnézium L-threonate v súvislosti s neurotoxicitou spôsobenou hypoxiou.)