Astragalus alebo desiatka prínosov kozinca blanitého

Astragalus, slovensky nazývaný kozinec blanitý, je v tradičnej medicíne známy ako rastlina so širokým spektrom pozitívnych účinkov na organizmus. Táto nenápadná bylina priťahuje pozornosť svojou schopnosťou priaznivo ovplyvňovať ľudské zdravie, a to vďaka radu biologicky aktívnych látok.

Trocha histórie a botaniky

História astragalu siaha tisíce rokov dozadu, keď sa jeho korene stali neodmysliteľnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Prvé zmienky o použití kozinca pochádzajú z čias, keď bol považovaný za rastlinu schopnú predĺžiť život a ochraňovať telo pred chorobami. Vtedajší lekári ho predpisovali na posilnenie imunity, zlepšenie vytrvalosti a rýchlejšiu regeneráciu organizmu po námahe.
Astragalus patrí do čeľade bôbovitých rastlín (Fabaceae) a zahŕňa cez 3000 druhov, z ktorých je najčastejšie používaný Astragalus membranaceus. Táto trvalka má jemné lístky a drobné kvety, ktoré môžu byť sfarbené do žltej alebo ružovej. Hlavnú hodnotu predstavuje hlboko siahajúci koreň, ktorý obsahuje polysacharidy, flavonoidy, saponíny a ďalšie bioaktívne látky.

Zdravotné prínosy astragalu

Astragalus podporuje celkovú rovnováhu tela aj mysle. Vďaka svojmu unikátnemu zloženiu prispieva k zlepšeniu odolnosti voči každodenným výzvam, či už ide o fyzický výkon, psychickú pohodu alebo dlhodobé zdravie. V akých rovinách vám teda môže astragalus pomôcť?

I. Podpora dýchacieho systému a ľahší dych

Jednou z dôležitých vlastností astragalu je jeho schopnosť podporovať normálnu funkciu dýchacieho systému. Koreň astragalu priaznivo pôsobí pri problémoch s hornými dýchacími cestami a pomáha lepšie zvládať sezónne infekcie. Astragalus môže vďaka svojim imunomodulačným účinkom znížiť frekvenciu akútnych infekcií dýchacích ciest a posilniť odolnosť organizmu voči respiračným ochoreniam.¹

II. Posilnenie imunity a prírodnej obranyschopnosti

Astragalus je považovaný za silný imunostimulant. Pravidelná konzumácia tejto byliny pomáha aktivovať bunky imunitného systému, ako sú makrofágy a T-lymfocyty, čím posilňuje schopnosť tela brániť sa infekciám. Polysacharidy z astragalu podporujú tvorbu látok, ktoré prirodzene zvyšujú imunitnú odpoveď, čím pomáhajú telu účinnejšie zvládať zápaly a infekcie.²

III. Podpora krvného obehu a zdravého srdca

Ďalšou oblasťou, kde astragalus vyniká, je podpora zdravej cievnej sústavy. Je známe, že aktívne zložky kozinca pomáhajú udržať elastické cievy, regulovať krvný tlak a zlepšovať cirkuláciu. To môže znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Látky obsiahnuté v koreni astragalu znižujú zápaly a chránia cievy pred poškodením. Zároveň pomáhajú telu bojovať s nadmerným stresom, ktorý poškodzuje cievy, a podporujú zdravý krvný obeh aj pružnosť ciev. To všetko prispieva k lepšiemu zdraviu srdca a znižuje riziko srdcových komplikácií.³

IV. Adaptogén pre moderné časy a zvládnutie stresu

Astragalus je zaraďovaný medzi adaptogény, čo znamená, že zvyšuje odolnosť organizmu voči fyzickému i psychickému stresu. Pomáha stabilizovať hormonálnu rovnováhu a podporuje lepšie zvládanie útlmu a vyčerpania. Astragalus teda pomáha znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu a upokojuje nervovú sústavu, čím zlepšuje schopnosť tela vyrovnať sa s opakovaným stresom a predchádza jeho dlhodobým negatívnym účinkom.⁴

V. Antioxidačná ochrana

Polysacharidy z astragalu majú schopnosť neutralizovať voľné radikály, čím chránia bunky pred oxidačným stresom a znižujú riziko poškodenia, ktoré môže viesť k chronickým zdravotným problémom. Tieto látky pomáhajú spomaliť proces starnutia a prispievajú k zníženiu rizika zápalov a degeneratívnych ochorení.⁵

VI. Rovnováha krvného tlaku a glukózy

Astragalus podporuje zdravé hladiny krvného tlaku a prispieva k normálnej hladine glukózy v krvi. Jeho zložky pomáhajú zlepšovať metabolizmus a regulovať inzulínovú odozvu, čo je dôležité pre prevenciu diabetu a srdcových komplikácií. Polysacharidy z astragalu môžu zlepšiť inzulínovú citlivosť, stabilizovať hladinu cukru v krvi a chrániť bunky pankreasu pred poškodením, čím prispievajú k lepšiemu zvládaniu diabetu a jeho komplikácií.⁶

VII. Zdravé obličky a močové cesty

Pre svoju schopnosť podporovať normálnu činnosť obličiek a močových ciest je astragalus cenený aj v oblasti detoxikácie organizmu. Napomáha vylučovaniu odpadových látok a predchádza zápalom. Pravidelná konzumácia astragalu môže zlepšiť funkciu obličiek, čo sa prejavuje vyššou filtračnou kapacitou a znížením zápalových procesov. Pomáha tiež účinnejšie odstraňovať odpadové látky z tela, čo podporuje zdravie a detoxikáciu.⁷

VIII. Podpora kĺbov a pohybového aparátu

Astragalus sa vyznačuje svojimi priaznivými účinkami na pohybový aparát, predovšetkým na kĺby. Pomáha udržiavať zdravie kĺbov a zmierňovať zápaly, čo prispieva k lepšej pohyblivosti. Astragalus je preto cenený u ľudí s problémami spojenými s kĺbmi, ako je stuhnutosť či zhoršená hybnosť. Podporuje tiež tvorbu a regeneráciu kostného tkaniva tým, že stimuluje rast buniek zodpovedných za pevnosť a zdravie kostí.⁸

IX. Podpora ženského zdravia

Astragalus je obľúbený aj u žien vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam, ktoré podporujú zvládanie stresu a hormonálnu rovnováhu. To môže pomôcť k zmierneniu nepohodlia spojeného s obdobím pred menštruáciou alebo menopauzou, ako sú únava, výkyvy nálad a strata energie. Astragalus pomáha znižovať stresové reakcie, čím zlepšuje celkovú odolnosť tela a prispieva k pocitu pohody a lepšiemu zvládaniu fyzického a psychického napätia.⁴

X. Zvýšenie pohyblivosti spermií a podpora plodnosti

Pravidelná konzumácia astragalu môže podporiť plodnosť vďaka svojej schopnosti zlepšiť cirkuláciu a bunkovú obnovu. Astragalus má tiež pozitívny vplyv na kvalitu a pohyblivosť ľudských spermií, čím významne prispieva k udržaniu reprodukčného zdravia.⁹

Záver

Astragalus, osvedčený tisícročnou tradíciou, je rastlina s pozoruhodným spektrom účinkov na ľudské zdravie. Či už hľadáte podporu pre zdravé srdce, lepšiu pohybovú schopnosť alebo zvýšenie energie, astragalus má čo ponúknuť. Táto nenápadná bylina sa môže stať spoľahlivým spoločníkom na ceste k vyváženému, zdravému a plnohodnotnému životu. Je na čase dať telu to, čo potrebuje – a možno práve astragalus je tým kľúčovým dielom skladačky.

¹Su, G., Chen, X., Liu, Z., Yang, L., Zhang, L., Lundborg, S., Wen, Z., Guo, X., Qin, X., Liang, J., & Liu, X. (2016). Oral Astragalus (Huang qi) for preventing frequent episodes of acute respiratory tract infection in children.. The Cochrane database of systematic reviews, 12, CD011958.

²Zhou, L., Liu, Z., Wang, Z., Yu, S., Long, T., Zhou, X., & Bao, Y. (2017). Astragalus polysaccharides exerts immunomodulatory effects via TLR4-mediated MyD88-dependent signaling pathway in vitro and in vivo. Scientific Reports, 7.

³Yang, C., Pan, Q., Ji, K., Tian, Z., Zhou, H., Li, S., Luo, C., & Li, J. (2023). Review on the protective mechanism of astragaloside IV against cardiovascular diseases. Frontiers in Pharmacology, 14.

⁴Park, H., Kim, H., Yoon, K., Kim, K., & Shim, I. (2009). The Effects of Astragalus Membranaceus on Repeated Restraint Stress-induced Biochemical and Behavioral Responses.. The Korean journal of physiology & pharmacology : official journal of the Korean Physiological Society and the Korean Society of Pharmacology, 13 4, 315-9.

⁵Pu, X., , X., Liu, L., Ren, J., Li, H., Li, X., Yu, S., Zhang, W., & Fan, W. (2016). Structural characterization and antioxidant activity in vitro of polysaccharides from angelica and astragalus.. Carbohydrate polymers, 137, 154-164.

⁶Liu, S., Wang, L., Zhang, Z., Leng, Y., Yang, Y., Fu, X., Xie, H., Gao, H., & Xie, C. (2024). The potential of astragalus polysaccharide for treating diabetes and its action mechanism. Frontiers in Pharmacology, 15.

⁷Yoshino, T., Horiba, Y., Mimura, M., & Watanabe, K. (2022). Oral Astragalus Root Supplementation for Mild to Moderate Chronic Kidney Disease: A Self-Controlled Case-Series. Frontiers in Pharmacology, 13. 

⁸Hu, X., Yang, L., Du, Y., Meng, X., Shi, Y., & Zeng, J. (2023). Astragalus polysaccharide promotes osteogenic differentiation of human bone marrow derived mesenchymal stem cells by facilitating ANKFY1 expression through miR-760 inhibition. Bone & Joint Research, 12, 476 – 485.

⁹Hong, C., Ku, J., & Wu, P. (1992). Astragalus membranaceus stimulates human sperm motility in vitro.. The American journal of Chinese medicine, 20 3-4, 289-94.