Taurin je organická zlúčenina, ktorá sa nachádza v mnohých tkanivách ľudského tela a je zásadná pre niekoľko kľúčových biologických procesov. Táto ami...
Aminokyseliny
Aminokyseliny sú základnými stavebnými blokmi bielkovín, organickými zlúčeninami potrebnými na rast, opravu a fungovanie tkanív v ľudskom tele. V ľudskom tele existuje celkom 20 hlavných aminokyselín, z ktorých deväť je esenciálnych, čo znamená, že ich telo nie je schopné syntetizovať samo a musíme ich získať z potravy. Každá aminokyselina má svoju unikátnu štruktúru a vlastnosti, ktoré majú významný vplyv na ich funkciu v tele. Tieto aminokyseliny sa spájajú do reťazcov nazývaných peptidy alebo bielkoviny, ktoré sú základom pre rôznorodé biologické funkcie. Tieto funkcie sú rozmanité a zahŕňajú podporu rastu svalov, opravu tkanív, transport látok a reguláciu enzymatických procesov. Niektoré aminokyseliny sú dokonca prekurzormi neurotransmiterov a hormónov, čo znamená, že sú kľúčové pre komunikáciu v nervovom systéme a reguláciu hormonálnych procesov. Nedostatočný príjem aminokyselín môže viesť k rôznym zdravotným problémom, pretože obmedzuje schopnosť tela opraviť tkanivá alebo produkovať hormóny a neurotransmitery. Je dôležité zabezpečiť vyvážený príjem aminokyselín z rôznych zdrojov potravy.
.png)
Taurín: Jeho úloha a význam pre ľudské zdravie
.png)
GABA. Aminokyselina, ktorá prispieva k pokoju a duševnej rovnováhe.
Gamma-aminomaslový kyselina, známa skôr pod skratkou GABA, je kľúčovou inhibičnou neurotransmitérovou aminokyselinou v ľudskom mozgu. Jej hlavná ...
BCAA a EAA. Aký je medzi nimi rozdiel? EAA na budovanie svalovej hmoty.
Všetci najskôr vieme, že bielkoviny tvoria základný stavebný kameň pre rast svalov a rýchlejšiu regeneráciu po tréningu. Sú tiež životne dôležité pre ...
L-Glutamin: aminokyselina plná prínosov
Už ste počuli o neuveriteľných zdravotných benefitoch, ktoré prináša konzumácia L-Glu...
-14.jpg)
Leucín. Aminokyselina na budovanie a rast svalov.
Leucín je obľúbená aminokyselina medzi kulturistami aj profesionálnymi športovcami. A...
-16.jpg)
Čo je homocysteín a ako znížiť jeho hladinu?
Pokiaľ ste o homocysteíne nikdy nepočuli, spozornite! Táto nenápadná aminokyselina prirodzene vzniká pri metabolizme esenciálnej aminokyseliny – ...
Glycín - aminokyselina pre budovanie svalov a zdravie mozgu
Dnes si povieme niečo o dôležitej aminokyseline, ktorá je nevyhnutná pre mnoho svalových, kognitívnych, metabolických funkcií a pomáha transporto...
Glutamín - najvyužívanejšia aminokyselina v ľudskom tele
Glutamín je jednou z 20 aminokyselín, ktoré sa prirodzene vyskytujú v potravinách s vyšším obsahom bielkovín. Jedná sa o najhojnejšie zastúpenú aminok...
_infografika_brainmarket_sk.jpg)
Mladý jačmeň - účinky mladých výhonkov jačmeňa
Keďže je naše strava často chudobná na zeleninu je mladý jačmeň rýchle riešenie, ako to iba jedným pohárom napraviť. Mladý jačmeň je&nb...
Citrulín malát
Citrulin malát je jedným z najefektívnejších športových suplementov, využívaných najmä v boji proti fyzickej únave, na zvýšenie sily i podporu re...
Konopné semienka a vplyv na naše zdravie
Konopné semienka pochádzajú z rastliny Cannabis sativa. Táto odroda sa pestuje na priemyselné účely. Semienka bola jedným z piatich zŕn v starove...
5 výhod užívania MSM prášku
Čo je to MSM? Methylsulfonylmethan, bežne známy ako MSM je zlúčenina obsahujúca síru, ktorá sa prirodzene vyskytuje v rastlinách, zvieratách aj ...
Mladá pšenica - čo obsahuje a aké sú jej prínosy?
Väčšina z nás už vie, že pre optimálne zdravie a detoxikáciu, musíme každý deň jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Pre mnoho ľudí to však nie je ľahké, ak...
Chlorella - čo obsahuje a aké sú jej účinky?
Chlorella je druh zelenej mikroskopickej jednobunkovej riasy, ktorá sa vyskytuje v zhlukoch alebo jednotlivo v slanej aj sladkej vode. Na Zemi žije vi...
Quinoa - vzácny poklad Inkov
Quinoa je často považovaná za jednu z najzdravších potravín na svete. Jej nutričné hodnoty ponúkajú radu antioxidantov, vitamínov a minerálov. Neobsah...