BrainMax Sleep Faster, GABA UPGRADE! 450 g Komplex 8 prírodných látok, podporí rýchlejšie zaspávanie a kvalitný spánok, novinka s príchuťou lesného ovocia, 30 dávok, výživový doplnok

Prečo je jeho zloženie unikátne a účinné?

Sleep Faster obsahuje osem synergicky pôsobiacich zložiek. Obsahuje glycín a aminokyselinu GABA , ktoré efektívne podporujú upokojenie mysle. Tiež Inositol , ktorý pozitívne ovplyvní náladu a spoločne s koncentrátom z višňovej šťavy optimalizuje spánkový cyklus. Magnesium Taurát prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania, zatiaľ čo spoločné pôsobenie L-Theanínu a extraktu z valeriány lekárskej pôsobí relaxačne na telo i myseľ, podporuje hlboký spánok a uľahčuje zaspávanie. Ďalej je Sleep Faster obohatený o Vitamín B6 , ktorý je nevyhnutný pre produkciu serotonínu a prispieva k dosiahnutiu kvalitného, hlbokého spánku.

• Aktívna a veľmi vzácna forma vitamínu B6 s vysokou biodostupnosťou.
• Vitamín B6 pre lepšiu vstrebateľnosť horčíka a podporu nervového systému.
• Horčík prispieva k zníženiu miery únavy, vyčerpania ak normálnemu energetickému metabolizmu.

Testované na kvalitu. Certifikované pre bezpečnosť.

BrainMax Sleep Faster je testovaný v nezávislom akreditovanom laboratóriu, ktoré vykonáva dôkladnú analýzu s cieľom overiť jej nezávadnosť, čistotu a súlad s legislatívnymi limitmi pre doplnky stravy. Čo strážime?

• Ťažké kovy
• Mikrobiologickú nezávadnosť
• Certifikát zdravotnej bezpečnosti

Ako sa prejavuje nedostatok kvalitného spánku?

• Poruchy koncentrácie a pamäte: Zlý spánok má významný vplyv na mozgové funkcie, vrátane koncentrácie, pamäte a rozhodovania. Keď nedostatočne spíme, naše mozgové vlny, ktoré sú zodpovedné za učenie a pamäť, sú narušené, čo môže viesť k problémom s udržaním pozornosti a spracovaním nových informácií .
• Oslabená imunita: Spánok je dôležitý na udržanie zdravého imunitného systému. Nedostatok spánku môže oslabiť imunitný systém, čím zvyšuje riziko infekcií a ochorení.
• Únava a celková vyčerpanosť: Nedostatok spánku môže spôsobiť celkovú únavu, pocit vyčerpania a nedostatok energie počas dňa.
• Pocity, že sa nemôžete dospať
• Znížené libido

Ako sa kvalitne vyspať?

• Pred spaním vymeňte sociálne siete a televíziu za príjemnejšie veci (napr. knihu).
• 2 hodiny pred spaním blokujte modré svetlo.
• Vyskúšajte Sleep Faster s obsahom prírodných látok na podporu spánku.
• Každý deň si doprajte aspoň ľahký pohyb.
• Spite v tichej, tmavej a chladnej miestnosti.
• Minimálne 4 hodiny pred spaním nepite alkohol.
• Poslednú kávu si dajte najneskôr 8 hodín pred spaním.
• Dodržujte plán spánku. Choďte spať a vstávajte približne v rovnakú hodinu.

Porovnanie výsledkov po týždennom meraní pomocou Oura Ring!

Počas spánku bola porovnávaná dĺžka celkového spánku, REM fáza a taktiež aj dĺžka hlbokého spánku . So Sleep Fasterom bola REM fáza aj hlboký spánok dlhší a tým aj celkové skóre spánku dopadlo lepšie. Je dôležité poznamenať, že jednotlivé fázy aj dĺžka spánku sa môže líšiť s ohľadom na mnoho faktorov. Spánok je veľmi komplexný a záleží na mnohých aspektoch, ako je celkový cirkadiánny rytmus tela, strava, pohyb alebo vek . Vždy je potrebné zohľadniť svoju východiskovú pozíciu, poprípade aj to, ako dlho bojujete so zlým spánkom a pokúsiť sa vyladiť spánkovú rutinu.

Prečo je dôležitý hlboký spánok?

V tejto fáze prebieha najviac opravných mechanizmov a dochádza aj k vylučovaniu rastového hormónu . Až 70 % celkového množstva denného rastového hormónu sa vylučuje počas spánku . Bez dobrého spánku svaly nerastú. V tejto fáze tiež dochádza k presunu informácií z krátkodobej pamäte – hipokampu do dlhodobej pamäte – neokortexu. Predstavte si to ako presun dát z operačnej pamäte RAM na HDD pevný disk. V tejto fáze dochádza k aktivácii metabolizmu glukózy, k zníženiu kortizolu ak aktivácii parasympatického nervového systému. Hlboký spánok je zásadný pre produkciu rastového hormónu , ktorý je vylučovaný hypofýzou (podveskom mozgovým). Tento hormón zohráva kľúčovú úlohu v regenerácii a oprave telesných buniek , vrátane kožných buniek. Dostatočná produkcia rastového hormónu počas hlbokého spánku môže prispieť k udržaniu elasticity a pevnosti pokožky a znižuje tak výskyt vrások. Naopak, narušený alebo nedostatočný spánok môže viesť k nižšej produkcii rastového hormónu, čo môže ovplyvniť schopnosť tela obnovovať kožu. To môže zvyšovať riziko vzniku vrások a ďalších známok starnutia.

Prečo je dôležitá REM fáza?

REM (rapid eye movement) fáza je časť spánkového cyklu , kedy sa nám zdajú sny, súčasťou sú aj rýchle pohyby očí, zrýchľuje sa dych a prípadné prebudenie v tejto fáze zapríčiní, že pociťujeme únavu. V REM fáze máme veľmi živé sny. Sny sú veľmi dôležité pre našu psychiku. Pri nedostatku REM fázy sme náchylnejší na duševné poruchy. Keďže hovoríme o spánkovom cykle, jednotlivé fázy spánku, vrátane REM fázy, sa v priebehu noci opakujú a rozdielne sú aj časy, v ktorých sa fázy opakujú. Pokiaľ spíte menej ako 6 hodín, potom prichádzate o jeden spánkový cyklus počas, ktorého by mohli zregenerovať vaše bunky (myseľ aj telo). Alkohol a niektoré lieky či drogy majú negatívny vplyv na REM fázu spánku. A lkohol skracuje dobu trvania fázy REM , ktorá je spojená s intenzívnym snívaním. Keď človek pije alkohol, môže síce rýchlejšie zaspať, ale kvalita spánku je biedna. Alkohol môže tiež spôsobiť, že fáza REM sa objaví neskôr počas spánkového cyklu , čo spôsobuje častejšie prebúdzanie v noci a narušenie celkového spánkového vzorca.  

Ako spoznáte, že dobre spíte?

• Budíte sa plní energie.
• Cítite sa oddýchnutí.
• V noci sa vám zdajú sny.
• Ste schopní vstávať aj bez budíka.
• Večer ľahko zaspávate.
• Dobre sa koncentrujete počas dňa.

Čistá hlava a relaxácia

L-Theanín je aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v zelenom čaji (Camellia sinensis). Ide o látku, ktorá podporí relaxáciu a duševnú bdelosť. Príjemne stimuluje k mentálnu aj fyzickú stránku. A ako to dokáže? L-Theanín má schopnosť prekročiť hematoencefalickú bariéru, čo znamená, že môže vstúpiť do mozgu z krvného obehu.

• L-Theanín zvyšuje produkciu už spomínaného neurotransmiteru GABA v mozgu .
• L-Theanín môže redukovať účinky neurotransmiterov, ako je glutamát, ktorý hrá úlohu vo zvýšenej nervovej aktivite.
• Zvyšuje pocity relaxácie.
• Hoci L-Theanín priamo nevyvoláva spánok, pomáha relaxovať a tým môže zlepšiť kvalitu spánku.

Vitamín B6 = alfa a omega nervového systému

Vitamín B6, na druhej strane, podporuje premenu tryptofánu na serotonín, neurotransmiter, ktorý hrá kľúčovú úlohu v regulácii spánku. Spoločne tieto dva doplnky posilňujú navzájom svoje účinky a môžu tak lepšie podporovať relaxáciu a zlepšovať kvalitu spánku . Magnesium taurát zaistí uvoľnenie tela , zatiaľ čo vitamín B6 prispieva k optimálnej funkcii mozgu potrebnej pre zdravý spánkový cyklus.